益生菌对3岁娃的功效

益生菌是一种有益于人体的微生物，一般用于调节人体的肠道菌群，促进肠道健康，提升生命力，提高力，改善肠胃功能和促进营养吸收。对于3岁娃来说，益生菌的功能至关重要，有助于改善肠胃功能，增强体质和力，帮助宝宝更好的吸收养分，缓解肠胃不适等问题。

饮用益生菌的时长

对于3岁的宝宝来说，饮用益生菌的时间需要根据具体情况来决定，一般需要饮用一段时间才可以见到效果。通常情况下，建议连续饮用至少3-4周以上，如能坚持每天饮用，则效果会更佳。

饮用益生菌的形式

目前市面上的益生菌主要有两种形式，一种是固态益生菌，另一种是液态益生菌，每种都有各自的优缺点：

固态益生菌：包括胶囊、片剂、粉末等，可以方便地携带，且对于娃们来说更容易接受，但剂量难以控制，需要按照说明书上的用量来饮用。

液态益生菌：一般包括酸奶、酸奶饮品等，可口性更好，易于娃们的消化吸收，同时也比较容易调整剂量。但不便于携带，使用也需要一定的技巧。

益生菌的选择

选择适合3岁娃饮用的益生菌，首先要选自正规厂家生产的成分健康、质量可靠的益生菌，其次要选择适合娃饮用的剂型和口味。在选择时应注意以下几点：

注意度假名称的“益生菌”与“益生元”的区别，益生元是一种成分，可能并不含有益生菌。

注意不要购买过期的益生菌产品，过期的产品容易引起污染，影响宝宝的健康。

选择口感适宜的产品，以避免宝宝因口感不佳而不愿饮用。

注意事项

在给3岁娃饮用益生菌时，需要注意以下几点：

注意饮食卫生，益生菌不是万能的，需要结合良好的饮食习惯和卫生习惯，才能促进肠道健康。

益生菌与抗生素不可同时饮用，如宝宝需要服用抗生素，需要等到其停药后再继续饮用益生菌。

饮用益生菌不能过量，对于3岁娃来说，每日饮用益生菌的剂量应该控制在品牌指定剂量的范围内，不要过量饮用。

结论

饮用益生菌对于3岁娃来说是非常有益的，对于提高力，促进肠道健康，改善肠胃功能和促进营养吸收都有很大的帮助。然而，在饮用益生菌时，需要选择适合娃饮用的益生菌，注意剂型和口味，遵守剂量和使用规则，方可达到良好的效果。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。