为什么要补充益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，对于肠道健康至关重要。我们的肠道内有着大量的微生物，包括有益菌和有害菌。如果有害菌过度生长，会导致肠道菌群失衡，引发、等肠道问题。

因此，及时补充益生菌对于维护肠道健康非常重要。而且，益生菌不仅能够维护肠道健康，还能增强力，增强身体的。

白加黑益生菌的好处

白加黑益生菌是一种集益生菌和益生元于一身的产品。其中益生元是一种非常重要的营养素，可以促进益生菌在肠道内生长繁殖，从而维护肠道菌群的平衡。

而且，白加黑益生菌使用的菌株是经过筛选和培养的优质益生菌，可以有效地维护肠道健康。此外，白加黑益生菌还能够提高肠道的力，增强身体的。

吃多少益生菌合适

对于益生菌的摄入量，具体要根据个人情况和产品说明来定。一般来说，每天摄入5-10亿个益生菌是比较适宜的。

另外，需要注意的是，益生菌只能作为辅助保健品使用，不能代替正常饮食。平时应该注意均衡饮食，适当摄入高纤维、易消化的食物，以帮助益生菌在肠道内生长繁殖。

益生菌的正确食用方法

首先，要选择适合自己的益生菌产品。不同产品中所含的益生菌菌株和益生元含量有所不同，需要根据个人情况选择合适的产品。

其次，要注意产品的保存方法。益生菌产品多数需要冷藏保存，尤其是口服液和冻干粉剂。为了保证益生菌活性，开封后要尽快饮用或食用，并保存在低温环境中。

后，要注意合理的服用方法。一般来说，益生菌好在饭后服用，可以充分利用胃内的食物残渣来保护益生菌，增强益生菌在肠道内的存活率。

总结

益生菌是非常重要的保健品，可以维护肠道健康，增强力。而白加黑益生菌则更为优秀，不仅含有优质益生菌，还含有益生元，能够促进益生菌在肠道内生长繁殖。

对于益生菌的摄入量，要根据个人情况和产品说明来定。此外，我们也需要注意益生菌的正确食用方法，选择适合自己的产品并注意保存和服用方法。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。