澳洲益生菌冲泡需使用多少度水？

益生菌自从被人们所了解后，越来越多的人开始关注他的保健功能。益生菌是一种有益菌群，主要存在于肠道中，可以促进肠道蠕动和消化吸收，增强力，肠道。澳洲益生菌在益生元含量极高，以及可以被人体轻松消化吸收的优点而备受欢迎。那么，在使用澳洲益生菌时，使用多少度水来冲泡好呢？下面我们来详细了解一下。

水温对澳洲益生菌的影响

冲泡澳洲益生菌是一个重要的过程，选取的水温会对澳洲益生菌起到很大的影响。一般来说，水温应该控制在30-45度，也就是温水状态，如果水温太高或太低都会对菌株产生影响，影响菌株的活性和生长，导致菌株数量减少，降低澳洲益生菌的保健功效。

如何冲泡澳洲益生菌

1.准备一个容器，根据你要喝的益生菌数量选择容量。如果你只是想尝试，可以选择小容器，因为澳洲益生菌是活菌，不能像其他普通的冲饮品制作那样泡的太多，一般一次量在20-50ml之间。

2.倒入30-45度的温水，水要不热不凉，水温过低会影响到益生菌的菌株生长，而水温过高则会杀死活性益生菌。

3.按照包装上的指示放入益生菌粉（一般1克左右），然后轻轻搅拌，让益生菌充分和水混合，并避免挤在一起进行竞争而导致死亡。

4.放置10-15分钟，让益生菌充分培育。由于澳洲益生菌是活菌，需要一定时间来进行培育，水温过低会延长培育时间，从而减少菌株的数量，令保健功效大打折扣。

5.饮用时，建议在餐前、餐中或餐后30分钟左右饮用，这样可以帮助身体更好地吸收澳洲益生菌的养分,加强肠道的健康。

总结

冲泡澳洲益生菌对于身体非常有好处，保健功效显著，但是使用过高或过低水温都会对菌株产生影响，因此一般的温水状态是适宜的状态。冲泡过程中需要注意澳洲益生菌的数量和时间，根据个人口感决定，如果太浓则可以适当减少菌株数量，过淡则可以多放一点。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。