益生菌对宝宝健康的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维护肠道菌群平衡、增强力、抵抗等。对于宝宝来说，益生菌还能够改善肠胃功能，、等消化问题。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过饮食摄入或者益生菌制品等渠道获得。饮食方面，可以多食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸酸乳、发酵豆浆等。此外，在宝宝出现肠胃不适或者服用抗生素等情况下，可以选择服用益生菌制剂。

益生菌服用的佳时间

对于宝宝来说，益生菌的服用时间也很重要。一般来说，益生菌好在饭后30分钟到2个小时内服用，以避免益生菌与胃酸相遇而被破坏。另外，可以在宝宝睡前服用，有助于益生菌在肠道内生长繁殖，提高吸收效果。

益生菌的剂量与种类选择

宝宝服用益生菌时，剂量与种类也需要注意。剂量方面，可以根据宝宝的年龄、体重等情况确定，一般来说每天服用约数十亿个益生菌即可。种类方面，可以根据宝宝的具体需要选择不同功效的益生菌制品，如针对问题的双歧杆菌、针对肠道力的乳酸杆菌等。

注意事项

在服用益生菌时，需要注意以下事项：

服用益生菌前需要咨询医生建议，以确定是否适用。

服用益生菌的时候需要注意保持清洁卫生，避免污染。

在使用益生菌制剂时，需要按照说明进行正确使用。

在服用抗生素时，需要等待2小时后再服用益生菌，以避免其中的被抗生素杀死。

总结

作为一种有益的微生物，益生菌在宝宝的健康中扮演着重要的角色。宝宝可以通过食物或益生菌制剂等多种渠道摄入益生菌，但是在服用时需要注意时间、剂量和种类等方面，以确保益生菌的吸收效果和安全性。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。