3个月吃益生菌吃多少毫升？

益生菌是一种有益的，它们可以帮助维护肠道健康。许多人都认为补充益生菌是一种很好的方式来促进肠道健康，但是，许多人可能不知道应该每天摄入多少益生菌。

根据研究，每天适量的益生菌有助于维持肠道健康。一般来说，建议成人每天摄入10亿到1000亿个CFU（菌落形成单位）的益生菌。对于儿童来说，这个数量应该稍微少一些。

在服用益生菌期间，建议将益生菌与食物一起摄入。如果你选择吃酸奶，建议每天摄入1到2杯，每杯大约250毫升量。如果你选择直接服用益生菌制剂，根据不同的产品，剂量会稍有不同，可以参考产品说明来确定剂量。

益生菌的摄入量应该在一定的时间内保持稳定。通常，建议连续服用益生菌至少3个月。这样可以确保足够的菌株殖活并建立持久的微生物群落，从而更有效地维护肠道健康。

总的来说，每天适当摄入益生菌有益于肠道健康。建议成年人每天摄入10亿到1000亿个CFU的益生菌，并连续服用至少3个月。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。