奥拜益生菌一次吃多少合适？

奥拜益生菌是一种常见的益生菌产品，以其含有多种益生菌和易于吸收的特点而受到广泛欢迎。然而，对于初次接触奥拜益生菌的人来说，往往存在一些疑问，其中常见的就是“一次吃多少合适？”。

奥拜益生菌的建议每次合理摄入量

根据国家卫生健康委员会《膳食补充剂的安全规范》的相关规定，奥拜益生菌的建议每次合理摄入量为1-2粒。这个数量是在多次临床研究的基础上得出的，能够有效补充身体所需的益生菌数量，同时也不会造成过量摄入，从而对身体造成负面影响。

值得注意的是，由于每个人的身体状况和益生菌需求不同，每个人摄入的奥拜益生菌数量也可能存在差异。因此，在使用该产品之前，好咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的合理摄入量。

吃多少与吃的时间有关

除了每次吃多少之外，奥拜益生菌的吃法也需要注意。一般而言，奥拜益生菌好在饭后30分钟内服用。这是因为在进食之后，胃酸的分泌会大幅增加，从而可能影响益生菌的存活率。而等待一段时间之后，酸度会逐渐降低，从而为益生菌的生长提供了更好的环境。

同时，为了大限度地发挥奥拜益生菌的效果，好保持长期规律的使用习惯。一般而言，至少应该持续使用2-3周以上，才能有效改善肠道微生态平衡、增强身体力。

奥拜益生菌的注意事项

除了每次吃多少和吃的时间之外，使用奥拜益生菌时还需要注意以下事项：

儿童、孕妇和哺乳期妇女慎用，好在医生或营养师的指导下使用。

在存储方面，奥拜益生菌应该放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温潮湿的环境。

如果出现反应、肠胃不适等不良反应，应该停止服用并及时就医。

结语

总之，奥拜益生菌是一种非常好的益生菌产品，虽然每次吃多少有一定的建议摄入量，但不同人的身体状况和需求不同，好在医生或营养师的指导下进行。同时，要注意合理的使用方法以及存储、不良反应等方面的事项，这样才能更好地发挥奥拜益生菌的作用，并为身体健康护航。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。