什么是活性益生菌

活性益生菌是指具有生命力、有利于人体健康的菌种，通过摄入可以帮助维持肠道菌群平衡，促进身体健康。人体内有数千亿的微生物，其中菌群平衡的好坏对人们的健康起着至关重要的作用。通过摄入活性益生菌，可以增加有益菌群的数量和种类，以此优化人体内菌群平衡。

百亿活性益生菌的

百亿活性益生菌指的是每日摄入数十亿到百亿的活性益生菌菌群。这些活性益生菌在人体内繁殖、生长、更新，以此达到调节肠道菌群平衡的功效，从而改善人体健康。

据研究表明，百亿活性益生菌可以起到以下的：

调节肠道菌群平衡

摄入百亿活性益生菌可以帮助增加人体内有益菌群的数量和种类，从而优化肠道菌群平衡，防止有害菌群滋生，使肠道环境达到佳状态，从而和许多肠道，如、、易胖等问题。

增强力

百亿活性益生菌可以增强人体系统的功能，从而增加对一些的。 在人体中，肠道菌群是大的器官之一，可产生多种细胞和趋化因子，促进细胞的增殖和分化，从而提高系统的整体水平。

维护口腔健康

百亿活性益生菌可以维护口腔健康，有效龋齿、牙周炎等口腔。这是因为口腔中有大量的，通过吃进口腔中的活性益生菌，可以产生对抗有害菌群的物质，从而减少有害菌群对口腔的侵害，从而达到维护口腔健康的效果。

促进肠道代谢

活性益生菌可以促进人体肠道代谢的正常运行，其中一个作用就是有助于提高食物的消化率，防止食物在人体中残留，在肠道中代谢有害和毒素，保护人体健康。

如何选择合适的百亿活性益生菌

选择一个合适的百亿活性益生菌不仅取决于其功效，更取决于其质量、生产厂家及实验室检测等多方面的因素。以下是选购百亿活性益生菌时需要考虑的几个方面：

菌种种类

百亿活性益生菌的菌种种类非常多。其中一些常用的菌种包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，在购买时需要查看产品的包装上是否有明确的菌种名称和配比。

活性益生菌数目

百亿活性益生菌并不一定意味着产品含有足够的活性益生菌。在购买时应仔细阅读产品说明，了解产品拥有的活性益生菌数量和深度等级等关键信息。

生产厂商

选择由信誉良好的厂商生产的产品，以确保产品的质量可靠，且不含有产生潜在风险的结构性不良成分。值得注意的是，市场上有许多不规范的活性益生菌产品，有些甚至仅包含少量的菌群，或根本不含任何活性菌群。因此，购买百亿活性益生菌时，一定要选择可靠的厂家和具有良好口碑的产品。

结论

总体来说，百亿活性益生菌具有种种对人体有益的。适当的补充活性益生菌可以维护肠道菌群平衡，增强力和，促进代谢等多种功能。但购买活性益生菌产品时，需要注意选择正规的生产厂商和含有足够膳食纤维和维生素等重要元素的产品。建议大家在购买之前尽可能了解相关信息，希望这篇文章能够对大家选择更健康的生活方式起到一定的帮助作用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。