21种活性益生菌：助力你的肠道健康

益生菌是一种有益的，能够生长和繁殖在人体内，有助于保持肠道的健康。在市面上，有许多种不同的益生菌产品可供选择，而其中常见的类型是乳酸菌和双歧杆菌。

然而，对于益生菌来说，并非每个品种的都具有相同的功效。因此，在选择适合自己的益生菌时，有必要了解每个品种的特点和作用。我们在此列举了21种活性益生菌的相关信息，希望能够帮助你更好地了解益生菌的分类、功效和适用范围。

1. 双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

是一种居住在大肠内的益生菌，被认为能够增强功能、促进钙吸收和帮助分解食物成分。

2. 保加利亚乳杆菌 Lactobacillus bulgaricus

一种常见的酸奶制造，对于调整肠道菌群和减轻具有重要作用。

3. 维生素K产生双歧杆菌 Bifidobacterium longum

可以制造维生素K，长期服用有助于促进钙吸收、减少肠道和增强功能。

4. 乳酸菌 Lactobacillus acidophilus

主要生长于消化道中，有助于保持肠黏膜的健康、增强力和。

5. 益生菌 Lactobacillus rhamnosus

主要作用在肠道内，能够帮助减轻道和道发状，促进速度和消化过程。

6. 肠道菌群平衡剂 Bifidobacterium animalis

是一种能够促进肠道菌群平衡的益生菌，具有抗生素类辅助作用，对于和消化问题都能够发挥作用。

7. Probi 不动杆菌

制造酸奶的常用益生菌品种，针对肠道和道都能够。

8. 双歧杆菌 Bifidobacterium lactis

能够增强力、减少反应、和增强骨骼强度。

9. 菌 Saccharomyces boulardii

是一种能够清除肠系的活性菌，有助于消化和吸收，并促进肠道菌群的平衡。

10. 双歧杆菌 Bifidobacterium breve

能够增强功能，降低反应的发生，。

11. 酸性菌 Lactobacillus gasseri

用于肠道菌群变和胃，能够抑制原菌的生长，和防止产生有毒物质。

12. 益生菌 Lactobacillus paracasei

能够促进身体功能的增强、收缩原菌、和、促进食物消化。

13. 酸奶菌 Lactobacillus helveticus

在食品生产中广泛使用，针对肠道、反应、降低和改善肠道菌群均有不俗的效果。

14. 益生菌 Lactobacillus fermentum

对于调整肠道菌群、增强人体系统、降低肠道风险、发生具有相当显著的作用。

15. 窄叶灌木益生菌 Lactobacillus plantarum

是一种能够抑制致菌生长的益生菌，对于肠道环境平衡的调节以及增强人体系统能力都有很大的帮助。

16. Acidophilus 抗生素

制剂中一种重要的配方，能够、促进食物消化、减轻肠道、增强人体功能。

17. 益生菌 Lactobacillus casei

作为一种重要的益生菌品种，可通过多种途径增强身体功能、、肠胃再生维护、支持肠道内益菌的生长、调整身体代谢等功能。

18. 益生菌 Bifidobacterium infantis

主要在人类胎儿体内存在，出生后存在于乳汁中，有助于启动人体系统、调整酸碱平衡、保持肠道微生态平衡。

19. 酸辣鱼 Lactobacillus fermentum

是一种常见的肉制品制剂中的益生菌，能够抑制肉类腐败和，促进肠道菌群平衡。

20. 益生菌 Lactococcus lactis

对于辨别肠道中的致菌具有显著的作用，同时具有促进肠道菌群平衡和增强功能的功效。

21. 牛百叶益生菌 Streptococcus thermophilus

用于米饭、蛋糕、面包等食品制作中，具有促进食品品质保持、促进肠道生态平衡、调节肠胃和等多种作用。

以上21种不同类型的益生菌在肠道健康方面均有着独特的作用，可以根据自身情况或医生建议选择适合自己的益生菌产品或食品，为肠道健康带来保障。

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