建议：益生菌与广告食品间相隔多久？

益生菌是一种可以在肠道帮助维持健康的有益菌类。它们可以帮助消化、增强系统等等。很多人平常会在日常饮食中添加益生菌制品，以保持肠道的健康。但是，很多广告食品中也添加了益生菌或益生元。那么，当您同时食用广告食品和益生菌时，应该间隔多长时间呢？

可能存在的冲突

如果您同时食用广告食品和益生菌，两者之间可能会存在冲突。广告食品中添加的益生菌或益生元可能与您日常食用的益生菌制品中的菌株不同。如果同时食用过多的益生菌，可能会或导致益生菌的种类和数量失去平衡。这可能会导致肠道不适、等问题。

建议间隔时间

为了避免益生菌和广告食品之间可能存在的冲突，建议您在食用广告食品和益生菌制品的时候分别间隔1至2小时。这样，您的身体有足够的时间吸收和消化广告食品中的其他成分，同时也有时间消化益生菌，并让它们在肠道中发挥作用。

保持饮食均衡

当然，对于您的饮食计划，重要的还是保持饮食平衡。在保证您的食物摄入量合理的前提下，食用益生菌和广告食品并无不妥。关键是要注意食用量以及摄入时间。

后提请注意的是，以上这些建议并非所有人都适用。如有史或症状，好在使用益生菌和食品添加剂之前咨询医生的意见。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。