保健品益生菌吃多久要停服？

益生菌保健品一直受到人们的青睐，因为其对人体具有诸多好处。益生菌保健品能够增强人体力，促进肠道消化和吸收，调节肠道菌群平衡，还能减少对肠道的刺激，提高肠道整体健康水平。但是，对于益生菌保健品，一直存在一个重要问题：吃多久要停服？

益生菌保健品需定期停服吗？

首先，我们需要知道，益生菌不属于药品，而是属于保健品的范畴。保健品的特点是对人体没有副作用，可以经常使用，但是并不代表保健品就一定是安全无害的，过量使用可能会对人体产生负面的影响。因此，益生菌保健品在使用时也需要适当掌握用量和使用时间。

其次，益生菌保健品的使用时间要根据自身的身体状况和益生菌保健品的类型来决定。如果是为了缓解肠胃不适，建议在医生指导下使用，不宜长期使用。

一般建议使用时间在两到三个月内，因为如果一直使用，可能会导致肠道内的固有失调，从而增加的发生风险。另外，长期服用可能使肠道内菌群过于依赖益生菌，降低自身抵御菌的能力，增加的风险。因此，益生菌保健品不宜长期连续使用。

定期停服有何好处？

定期停服可以让肠道内的好得到休息和恢复。停服的时间通常是在使用三个月或者一瓶后，停服一个月左右，让肠道内的自身菌群重新得到发展和繁衍，并增强自身的力和代谢能力。

而且，经常使用益生菌保健品容易使身体产生耐，减弱益生菌的效应。因此，定期停服可以避免产生耐，保证益生菌的有效性。

总结

益生菌保健品的使用时间要根据自身的身体状况和益生菌保健品的类型来决定，一般建议使用时间在两到三个月内。定期停服可以使身体产生耐，避免长期使用益生菌保健品导致肠道内的固有菌失调，提高自身的力和代谢能力。

总之，使用益生菌保健品要适可而止，量力而行。如果是缓解肠胃不适，建议在医生指导下使用，不宜长期使用。通常情况下，使用两到三个月左右，停服一个月左右是比较合适的。这样可以保证肠道内的良好菌群数量，增强力，提高身体健康程度。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。