什么是益生菌

益生菌，也叫“有益菌”，是指可以在人体内起到保护、修复、调节肠道菌群平衡等作用的菌群。 与有些致菌不同，益生菌不仅不会对人体造成危害，还能帮助人体抵御外来的有害菌，调节肠道菌群平衡，维持身体健康。 比如婴儿出生后，肠道中缺乏有益菌，注重干净卫生的妈妈很容易通过母乳或饮食等方式将自身的有益菌传递给宝宝，这也是为什么科学家们提倡母乳喂养的一个重要原因。

益生菌的安全期

大家普遍认为益生菌是一种安全性较高的食品补充品，但实际上，每种益生菌的安全期都是有限的。就拿我们耳熟能详的儿童益生菌来说，它的安全期是在保质期内才能保证作用效果，一旦保质期快到期或已过期，则不能保证产品中益生菌数量是否仍能达到出厂标准。

益生菌的有效期限

益生菌能否起到预期的作用，还与其有效期有关。 宝宝益生菌有效期限的维持需要遵循制剂工艺，及其储藏和使用过程中的科学规范。 按照一般的工艺生产，即使是在高温高压等条件下，优质益生菌的活性也不会受到太大影响。但是，在益生菌的使用过程中不能超过保质期限，因为随着时间的推移，益生菌的数量与活性都会下降，大大降低了其功效。

多久是益生菌的有效期限

益生菌的有效期限是不同的。 益生菌产品的生产日期表明了它的生产批次。根据国家食品药品监督管理局的规定，大多数益生菌的安全期限为18个月，有效期限为保质期内。就好像我们平时买到的食品保质期不到期就没有问题，如果过了保质期限就很难保证其品质和安全性了。所以，大家在选择益生菌产品时，不仅要关注其功效，也要关注其保质期是否在有效期内。

如何保存益生菌

益生菌的质量与保存方法有很大的关系，正确的储存方法能够延长益生菌的保质期。益生菌的储存要避免受潮、避免受热，特别是密闭包装的益生菌好在阴凉干燥的地方保存。 如果在使用开放包装的益生菌时，要注意避免受到过多的污染，比如用开过一段时间的勺子、手指等将菌粉倒入水中。这样，如果开放过时间过长，易被异物污染，也易受到高温、高湿的空气影响而失去活性。

结论

益生菌的安全期限与保质期息息相关，一旦过期则不能保证产品中益生菌数量与活性仍能达到出厂标准。因此，用户在购买益生菌时，要关注其保质期限是否在有效期内，并正确储存使用。毕竟，正确使用益生菌，才能起到滋润肠道、保健养生的良好作用。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。