什么是益生菌？

益生菌是一种有益于宝宝身体健康的微生物，主要存在于肠道中，可以帮助宝宝消化吸收营养，促进身体力的提高。而且，益生菌制品有助于促进肠道菌群的平衡，减少有害，维护肠道健康。益生菌可以通过多种途径摄入，如酸奶、发酵食品或者益生菌制剂等。那么，如何确定宝宝一天的益生菌摄入量呢？

宝宝一天摄取多少益生菌较为适宜？

宝宝一天的益生菌摄入量因年龄、身体状况、肠道健康等因素而异。在推荐摄入总量方面，一般而言，新生儿每天要摄取500万到1000万个菌落体形式的益生菌，1岁以内婴儿则需要摄入5000万个菌落体或者益生菌活菌的制品，1岁以上则需要8000万到100亿个菌落体或者活菌制品。由于婴幼儿的力较弱，肠道健康较为脆弱，所以需要严格控制每天摄入量，并且选择适合自己宝宝的益生菌制品。

益生菌摄入的时间及方法

益生菌的摄入时间不应过于集中，理想情况下可以每天分成两到三次，搭配饮食同时进行，不过应以和配方奶或母乳分开服用，可以在吃完一份饭后20~30分钟之后再进行益生菌的摄入，因为这个时候宝宝的胃部食物已经消化吸收完毕。益生菌的摄入方法可以根据宝宝的喜好来选择，益生菌制品可以作为奶昔、甜点、饮料等，或者将益生菌清酸的饮品，加入到宝宝喜欢的饮料中。

宝宝摄入益生菌的注意事项

益生菌虽然有很多功效，但摄入的方式和时机有很多需要注意的事项。首先，妈妈们应该先咨询医生，了解宝宝体质是否适合摄入益生菌，以及应该如何选择适合宝宝的益生菌制品。此外，对于不同季节，宝宝身体状况、肠道菌群的发生变化等因素也要考虑在内。同时，宝宝在使用新的益生菌制品时，需要观察宝宝反应，如出现、等不良反应，应及时停用并联系医生。

结论

益生菌对于宝宝的身体健康有着重要的作用，但是摄入益生菌的方法要注意细节，适时、适量、适方法，以免影响宝宝的身体健康。在给宝宝摄入益生菌时一定要注意适合自己宝宝的摄入量和制品选择，如果有任何不适请及时就医。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。