宝宝益生菌吃多少克

随着现代化生活方式的改变，宝宝们也越来越容易胖起来。而不仅影响外观，还危及身体健康。益生菌作为一种功能性食品，对于帮助宝宝有很大的帮助。那宝宝益生菌适宜摄入量是多少克呢？

益生菌是什么？

益生菌是指一种有益于人体健康的肠道微生物。它主要存在于人体肠道中，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化吸收，降低肠道有害菌的数量和活性，肠道和肠道，提高力等。益生菌可以通过饮食或益生菌制剂等方式摄入。

益生菌可以帮助宝宝

宝宝的问题越来越严重，益生菌可以帮助宝宝，主要是因为益生菌可以促进肠道菌群平衡，增加肠道内有益菌的数量，降低肠道内压力，维持消化系统的健康运作。这不仅有益于消化吸收，还可以降低，改善宝宝的代谢率，缩小脂肪细胞的大小，甚至影响宝宝的胃容量。

宝宝益生菌适宜摄入量

益生菌虽然是有益的，但多吃也不一定好。宝宝益生菌适宜摄入量因人而异，一般建议每日食用5-10克左右的益生菌。不过，妈妈在给宝宝选择益生菌的时候，需要注意产品的质量和品牌信誉，不要盲目跟风，盲目大量食用。

如何选择适合宝宝的益生菌

选择适合宝宝的益生菌时，需要考虑以下因素：

制剂类型：宝宝可以选择口服制剂、液态制剂、粉末制剂等不同形式的益生菌制剂。

菌株种类：需要选择含有多种活菌株的益生菌制剂，更容易达到更好的效果。

生产商信誉：选择有生产资质、有口碑的品牌，避免不良商家的不良产品。

价格：价格不是的指标，但是质优价廉的益生菌制剂也是能够选择的。

益生菌不能代替

益生菌是帮助宝宝的一种辅助手段，不能代替。要想让宝宝成功，还需要合理膳食、保持运动和良好的生活习惯等。与益生菌搭配使用，可以达到更好的效果。

结论

益生菌对于宝宝有很大的帮助，适宜每日摄入5-10克。在选择益生菌时，需要考虑多种因素，选择质优价廉、制剂丰富、由有口碑的品牌的产品。但是益生菌不能代替其他方法，还需要注意恰当饮食、适量运动和良好生活习惯等。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。