15克益生菌加多少水(制作益生菌饮品的正确方法)

益生菌是一种有利于身体健康的微生物，能够帮助人体消化吸收营养、增强力。现在市面上出现了很多种益生菌饮品，但是自己在家制作也是非常简单的，下面我们就来一步步介绍15克益生菌加多少水的正确方法。

材料准备

首先我们需要准备一些材料，包括：

15克益生菌粉

适量蜂蜜或糖

500毫升冷开水或温开水

一个密封容器

一个勺子

步骤说明

准备好了所需的材料之后，下面我们就开始制作益生菌饮品：

步骤一：将益生菌粉倒入容器中

将15克益生菌粉倒入密封容器中，如果您对益生菌的味道不太喜欢，可以在此加入适量的蜂蜜或糖，调味后搅拌均匀。

步骤二：加入适量的水

随后，您需要在益生菌粉中缓慢加入500毫升的冷开水或温开水，注意不要一次性倒入，应该缓慢加入并时刻搅拌，以免出现团块。

步骤三：进行发酵

加入水后，将容器密封好，搅拌均匀，放到温度适宜的地方进行发酵。一般来说，益生菌需要在温度27-37度之间发酵，这个过程大约需要12-24小时，时间可以根据自己的口感来自由掌握。

步骤四：存放或饮用

当您觉得益生菌饮料的口感已经符合自己的要求时，可以将它放入冰箱冷藏，这样可以减缓益生菌的生长速度，保持它的活性。或者，您也可以直接饮用这杯健康的益生菌饮品。

小结

使用15克益生菌加适量的水制作益生菌饮品，不仅简单易行，而且容易掌握发酵时间和口感，是一种非常健康和方便的饮品。同时，在制作过程中也可以根据自己的口感加入适量的调味品，让味道更加丰富。大家可以动手试一试，在享受美味的同时，提高力，促进身体健康。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。