6岁小孩益生菌一天吃多少？

益生菌是指那些可以促进肠道健康、帮助维持肠道微生物平衡的菌类或菌群，对人体有益的。6岁的小孩正处于成长期，肠道菌群的平衡对他们的身体健康至关重要，那么每日适宜的益生菌摄入量是多少呢？

成长期儿童益生菌摄入量标准

目前还没有确定成长期儿童益生菌摄入量的具体标准，但很多国家相继建立了相应的推荐摄入量。例如，欧盟食品安全局（EFSA）推荐成年人日摄入量为1亿~1千亿CFU，而美国儿科学会（AAP）则推荐少儿日摄入量不低于1000万~5000万CFU。

虽然不存在一个标准适用于所有人群，但对于6岁以下的儿童，尤其是新生儿和婴儿，临床推荐使用益生菌制品时应该严格按照产品说明和医生建议使用。对于普通的6岁儿童，建议每天补充适量益生菌，以维持肠道健康，帮助增强系统。

益生菌补充的注意事项

1. 选择优质产品

在给孩子选择益生菌产品时，要选择口碑好、品质有保证的品牌，并确保产品在储存、运输和销售过程中的温度控制良好，否则会影响益生菌的活性。

2. 确保益生菌活性

益生菌摄入后，要保证其在胃酸和胆汁的作用下不被破坏，在进入肠道后能够存活，生长和繁殖。因此，建议在空腹或进食前20-30分钟进行补充，同时也可以选择需要冷藏的产品以保证益生菌的活性。

3. 慢慢适应

对于孩子而言，初次接触益生菌制品很可能会因为异味或口感不适应而拒绝食用。因此，在开始补充益生菌前，可以先将成品放入孩子喜欢的果汁或牛奶中加热，然后再慢慢减少加热的时间，使孩子逐渐适应益生菌的口感。

总结

虽然没有确定的标准建议6岁儿童每日适宜的益生菌摄入量是多少，但良好的益生菌补充习惯能够辅助孩子良好的肠道健康。选择好的优质益生菌产品，保证益生菌活性，缓慢适应孩子肠道环境，都是孩子健康生活必须注意的因素。如果孩子经常出现肠胃不适或者其他，建议及时咨询医生，并按照医生的建议进行。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。