什么是益生菌？

益生菌，也叫有益菌或友善菌，是一种对宿主有益处的微生物。它们主要存在于肠道里，可以帮助宿主消化食物、增强力、抑制原菌的生长等。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。

宝宝为什么要食用益生菌？

宝宝的肠道还未完全发育成熟，系统也比较脆弱，在面临各种微生物侵袭时难以有效应对，因此易患肠胃道。食用益生菌能够促进宝宝肠道的健康发育，增强力，减少原菌对肠道的侵害，缓解、等不适症状，使宝宝更加健康快乐地成长。

宝宝长期食用益生菌会有什么好处？

益生菌无论在成人还是婴儿阶段，都建议适量长期食用。对于宝宝来说，如果长期坚持食用益生菌，有助于：

增强力，降低原菌的风险；

促进肠道蠕动和排便，缓解；

减少、、等问题的发生；

使宝宝吸收营养更加充分，有助于健康成长。

宝宝应该食用哪些益生菌？

针对大多数宝宝可选的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。宝宝在食用益生菌的时候，好选择含有多种益生菌的复合型益生菌制剂，因为不同的益生菌具有不同的功能，有时需要多种益生菌共同发挥作用，才能充分发挥益生菌的效果。

宝宝食用益生菌的正确方式

对于宝宝来说，食用益生菌需要注意以下几点：

选择符合年龄段的益生菌制剂，按照说明正确服用；

不宜过量，3-4颗为一般剂量，每日食用1-2次即可；

为了保证益生菌的效果，避免益生菌受到杀菌剂、高温等影响，避免同时食用酸、碱性过强的食物；

考虑婴儿肠道菌群和母乳中的有益，建议宝妈在孕期及哺乳期养成良好的饮食习惯，也是给宝宝好的保护。

结语

总体来说，益生菌对于宝宝的健康成长非常重要。但是要注意适量食用，选择合适的益生菌制剂，避免同时食用与益生菌相悖的食物，才能发挥益生菌的佳效果。同时，长期坚持食用对宝宝的益处更大，有助于身体力提升、肠道健康发育、营养吸收等方面。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。