保和丸和益生菌吃多久更科学？

现在人们越来越关注自己的健康，而保健品的市场也越来越火爆。其中，保和丸和益生菌备受消费者追捧。那么，这两种保健品该如何使用才能更科学呢？

保和丸的正确食用方法

保和丸是一种饮片，具有清热、润肠通便的功效。但是，它并不是所有人都适用的。如果你正在服用其他，应该在服用保和丸之前咨询医生。另外，怀孕或者哺乳期的女性也不建议食用保和丸。如果有症状的患者，保和丸的剂量为每次一至两颗，每日一次。如果没有症状的人群，可适量食用。

益生菌的正确食用方法

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们能够帮助我们消化、吸收和利用食物中的营养成分，同时还可以调节肠道菌群平衡，防止的发生。但是，不是所有益生菌产品都适合每个人食用。如果你有益生菌的情况，或者力较低，应该在食用之前咨询医生。一般来说，成人每天可食用10亿-100亿CFU的益生菌，儿童则应该少一些。

正确食用保和丸和益生菌的注意事项

1. 注意剂量：不要过量食用保和丸和益生菌。如果发现身体出现不适，应该立即停止食用并就医。

2. 确保质量：选择有品牌、口碑好的保和丸和益生菌产品。不要购买价格过低的劣质产品。

3. 与其他的配合使用：如果已经在服用其他，应该在食用保和丸和益生菌之前咨询医生。

4. 注意保存：保和丸和益生菌都需要保存在干燥、阴凉、避光的环境中，不能受潮或暴露在阳光下。

结论

总之，正确食用保和丸和益生菌可以帮助我们维护健康，但是也要注意适量食用和质量问题。如果你有任何不适或疑虑，应该立即就医或咨询医生。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。