什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于肠道中，并且能够帮助消化食物、维持身体健康。益生菌可以通过食物或者保健品来摄取。

为什么5岁女童需要食用益生菌？

五岁女童正处于身体发育关键期，系统比较脆弱。此时，益生菌可以帮助加强身体力，提高身体，减少患的风险。另外，5岁女童的消化系统还没有完全发育完全，益生菌可以帮助提高肠道的健康水平，减少消化系统的发生。

益生菌的好处

1. 保护消化系统。益生菌能够生长并繁殖于肠道内，对抗有害和，并用于肠道中对食物的消化、吸收和排泄。它们还能够减少、、以及其他肠道问题。

2. 提高力。从肠道中摄取益生菌可以提高身体的力，使身体更能够抵抗、、疲劳等的侵袭。因此，益生菌是孩子们常见的良药。

3. 促进健康成长。益生菌有助于吸收钙、维生素D、铁和磷等营养物质，从而有利于孩子们身体健康成长。如果孩子们长期缺乏这些营养物质，将会影响身体的正常发育和力。

益生菌的食物来源

1. 酸奶。酸奶是摄取益生菌的佳食物来源之一。酸奶中通常含有“活性菌”，这些菌含有高浓度的活性乳酸菌和双歧杆菌。可通过让孩子饮用酸奶来帮助孩子提高身体力。

2. 豆制品。豆腐、豆浆、黄豆等都是益生菌的食物来源，这些食物含有大量的蛋白质和其他有益营养物质，能够促进肠道健康。

3. 青菜。青菜是益生菌的另有一种丰富来源，青菜中含有叶绿素和其他的物质。通过食用青菜，可以促进肠道健康并且提高身体力。

食用益生菌需要注意什么？

在给孩子添加益生元时，需要注意一些细节问题。首先要选择健康、干净的食物来源，其次，要注意剂量，孩子食用的益生元的剂量可以根据孩子的年龄、体重、所处环境以及所需要的健康效果等多个因素来决定。同时孩子们同时食用多种带有益菌的食物，以便各种益生菌互相帮助生长繁殖，从而提高效果。

结尾

孩子的健康成长是每个家长的梦想。通过让孩子食用益生元，可以给孩子带来许多益处。而且，与其他的补品不同，益生元是天然且安全的，食用益生元不会对孩子们的身体健康造成任何风险。因此，建议家长们在孩子饮食中适当添加益生元，帮助孩子健康成长。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。