2周岁萌娃该吃多少益生菌？

益生菌是一种有益健康的微生物，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进食物消化和增强力。对于2周岁的宝宝而言，正确地摄入适量的益生菌也有助于他们的健康生长发育。

2周岁宝宝的益生菌需求

2周岁的宝宝，肠道菌群逐渐稳定，但仍然需要维持菌群平衡。另外，由于2周岁是宝宝百日咳疫苗的接种期，接种后需要增强力，因此补充适量的益生菌对宝宝的系统也是有好处的。

根据营养学家的建议，在大多数情况下，每天2000万-3000万CFU的益生菌可以满足2周岁宝宝的需求。然而，目前尚且缺乏针对2周岁以下幼儿的益生菌评估标准，因此在给宝宝补益生菌时，建议在医生或保健师的建议下斟酌补充量。

宝宝如何补充益生菌？

益生菌可以通过饮食或医疗保健品的形式摄入。对于2周岁的宝宝，可以通过以下方式来补充益生菌：

饮食补充：宝宝可以摄入一些含益生菌的食材，例如：酸奶、酸牛奶和发酵豆腐等。在选购市售酸奶时，可以选购添加有益生菌的产品；家长也可以尝试在家自制酸奶。

医疗保健品补充：如果宝宝的益生菌需求较高，可以在医生或保健师的建议下选用适合宝宝使用的益生菌产品，例如：口服液、片剂或散剂。

注意事项

在给2周岁宝宝补充益生菌时，需注意以下事项：

选用含有自然益生菌的产品，并遵循产品标签上的使用说明。

不要过多补充益生菌，否则可能会形成荒和等问题。

建议避免为宝宝喂食含有益生菌的饮料，这些饮料可能含有大量的糖分，对宝宝的口腔健康会产生负面影响。

结论

益生菌对2周岁宝宝的健康具有积极的保健作用，但在补充益生菌时需谨慎，建议在医生或保健师的指导下进行。同时，家长也需要注意宝宝的饮食健康，定期为宝宝进行口腔清洁和口腔相关保健措施。这样才能让宝宝健康成长，迎接更好的明天。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。