背景介绍

益生菌是一种有益，可以在肠道内繁殖并维持良好的肠道菌群平衡，从而增强婴儿的力，肠道问题，促进健康成长。14天的婴儿正处于肠道菌群建立的重要期间，因此饮食中充足的益生菌摄入对于婴儿的成长至关重要。

每日建议摄入量

根据美国营养学会（Academy of Nutrition and Dietetics）的建议，婴儿的每日建议益生菌摄入量应当达到5亿~10亿个CFU（菌落形成单位）。对于14天的婴儿来说，每日摄入量应当在2500万~5000万个CFU之间。

益生菌摄入的途径

婴儿可以通过母乳喂养获得益生菌，因为母乳中富含能够刺激益生菌繁殖的物质。对于不喂母乳的婴儿，可以通过奶粉、酸奶等食品获得益生菌。此外，益生菌的补充剂也是一种方便可行的途径。

益生菌选择

对于14天的婴儿，选择合适的益生菌非常重要。目前市面上的益生菌种类繁多，不同的菌株有着不同的功效和作用。为了保证选择正确的益生菌，建议咨询医生或者营养师的意见。

其他注意事项

除了合理摄取益生菌之外，婴儿的饮食与也是健康成长的重要因素。建议婴儿定时进食、保持充足的，避免过度抚摸和用力拍嗝等行为。

总结

14天的婴儿每日需要摄取2500万~5000万个CFU的益生菌，可以通过母乳喂养、奶粉、酸奶、益生菌补充剂等方式获得。选择合适的益生菌非常重要，建议在医生或者营养师的指导下进行选择。除了饮食摄入之外，婴儿的饮食、等也需要注意。

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