拜奥益生菌吃多久?

拜奥益生菌是一种有效的益生菌制剂，其中含有的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌可以调节肠道菌群的平衡，促进消化道健康，改善微生态。然而，拜奥益生菌的使用时长及剂量也需要注意。下面就为大家介绍拜奥益生菌的使用时长及剂量注意事项。

使用时长

拜奥益生菌的使用时长因人而异，具体使用时间要根据个人情况及医生建议而定。一般来说，如果是需要改善肠道微生态的人群，每天服用拜奥益生菌3个月左右效果会比较明显。在服用拜奥益生菌的同时，也要注意自身肠道菌群的调节，合理膳食搭配、保持良好的作息习惯等都能起到促进肠道健康的作用。

剂量

关于拜奥益生菌的剂量，不宜一概而论，好根据个人情况及医生建议而定。一般来说，拜奥益生菌建议每天服用1-2粒，随餐服用，可以帮助消化吸收，尽量不要空腹服用。如果感觉肠道需要更长时间的调节保养，也可根据自身情况适当提高服用量。然而，过量服用拜奥益生菌则会对身体产生负担，导致不适症状，因此也要根据个人情况综合考虑。

注意事项

在服用拜奥益生菌过程中，需要注意以下事项：

遵医嘱服用：如有建议、剂量等需要遵从医生指导。

随餐服用：服用时应随餐同时，以利于消化吸收。

保持良好的肠道菌群：平衡膳食、摄取足够的膳食纤维、多吃新鲜蔬菜水果等也是维护肠道健康的重要方法。

避免过量使用：服用过量易影响身体健康，应根据个人情况适量服用。

存放要注意：拜奥益生菌存放时应避免阳光直射、高温潮湿、放在干燥清洁的环境中。开封后应保存在冰箱中。

综上所述，拜奥益生菌是一种有效的调节肠道健康的保健品，但其使用时长及剂量也需要根据个人情况及医生指导而定。在服用过程中，也要保持良好的肠道菌群、避免过度使用等。只有在科学正确使用拜奥益生菌，才能更好地保持肠道健康，提高身体力。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。