宝宝6岁了喝多少益生菌？

随着人们对健康意识的日益增强，益生菌这个词也越来越为人们所熟知。特别是对于儿童来说，益生菌的摄入更为重要，因为益生菌不仅可以增强儿童的力，还能改善儿童的道健康。那么，六岁宝宝应该喝多少益生菌呢？

什么是益生菌？

益生菌又称为“有益生物”，是指那些能够在宿主肠道内生存并对宿主有益的微生物。益生菌主要来自于乳制品和发酵食品，例如酸奶、酸乳、豆奶、酵素牛乳、小麦饮料、泡菜、酸菜等。

益生菌对六岁宝宝的作用

益生菌对于六岁宝宝的健康尤为重要。首先，益生菌可以增强六岁宝宝的力，使其不易。其次，益生菌可以促进六岁宝宝道菌群平衡，维护肠道健康。此外，益生菌还能增加钙的吸收，促进骨骼发育。

六岁宝宝需摄入多少益生菌？

对于六岁宝宝来说，每天摄入100-200亿个活菌的益生菌即可满足其基本需求。此外，为了使六岁宝宝更好地吸收益生菌，我们还应该遵循以下原则：

1、不要让六岁以下的宝宝喝太多益生菌饮料，以免对消化道造成不良影响。建议控制每天饮用量在200-300ml左右。

2、按时喝益生菌，尽量避免饭后饮用，以免与胃酸结合将益生菌杀死，影响吸收。

3、喝益生菌不要站着。建议宝宝在喝益生菌饮料时，坐在椅子上或者平躺在床上，以免影响消化吸收。

哪些益生菌适合六岁宝宝？

市场上的益生菌种类繁多，但不是所有的益生菌都适合六岁宝宝。根据专家建议，适合六岁宝宝的益生菌主要包括：

1、嗜酸乳杆菌：可以增强六岁宝宝的肠道力，和缓解等肠道。

2、双歧杆菌：可以促进六岁宝宝蠕动，增强肠道力，并且具有防止变态反应、降低、口腔等作用。

总的来说，保证六岁宝宝摄入适量的益生菌是非常有益的。但是，我们还应该在饮食习惯上注意多样性，尽量避免单一口味、单一种类的食物。同时，还需要根据宝宝的年龄、身体状况以及益生菌品牌的不同，综合考虑来选择适合自己宝宝的益生菌产品。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。