什么是益生菌？

益生菌是一种“友好”的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，并有许多健康益处。人体内的菌群对健康至关重要，它们可以促进身体消化、、代谢等各方面的健康。

益生菌的分类

目前市场上比较常见的益生菌分为两种：单菌种和混合菌。单菌种是一种专业的菌种，由一种菌类组成。混合菌则是由多种不同的菌类混合而成。一些混合菌囊括了相当数量的菌类，可以在一个产品中提供多种不同菌类，从而为大家提供全面的菌种选择。不论是单菌种还是混合菌，益生菌所含的菌类都能在肠道内起到重要的功效。

益生菌的正确冲泡方法

选择适当的水温是正确冲泡益生菌的关键。一般来说，好使用温水来冲泡益生菌。水温过低或过高都会导致益生菌失活。因此，推荐使用40-50度的温水，以便菌株能够在水中活跃和成长，从而大程度地发挥其益处。

正确服用益生菌

习惯性、规律性的服用益生菌，才能够从中获得益处。可以根据产品的说明了解食用方法，每天在餐后服用会更好，以便更好地帮助肠道消化。在服用益生菌过程中，应及时观察自身体感变化，以便在体感状态变化时，调整品牌或剂量方案，以达到佳效果。当然，如果有任何不适症状，请及时就医，以免对身体造成任何损伤。

总结

对于益生菌的选择和使用，我们应该掌握基本的知识。正确的冲泡方法、适当的服用方法以及质量优良的产品都是重要的关键。更建议大家在生活中保持规律的饮食和作息，从而帮助维护身体的健康状态。在此基础上，益生菌的作用将会更加显著。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。