什么是益生菌？

益生菌是指我们体内存在的一类对人体有益的微生物，主要生存在肠道中，可以帮助我们消化食物，促进营养吸收，增强力，并且还可以抑制有害菌的生长繁殖。与之对应的是“有害菌”，它们可能会引起和，对身体造成负面影响。

为什么2月宝宝要服用益生菌？

2月大的宝宝正处于慢慢适应辅食的阶段，会从母乳或奶粉转向吃一些固体食品。这个过程中，宝宝的肠道菌群会出现一些变化。如果肠道菌群失去平衡，有害菌可能会滋生，引发一些不适症状，如、、肚子胀等。益生菌能够帮助调节肠道菌群，增强肠道健康，和缓解这些不良反应。

益生菌的种类和来源

市场上常见的益生菌品种包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌、鼠李糖菌、保加利亚菌等。这些益生菌可以通过饮食摄入，如酸奶、酸牛奶、发酵食品（如酸菜）、豆浆、酸豆腐等，也可以通过口服的形式补充。

宝宝服用益生菌需要持续多久？

肠道菌群的建立是一个长期而复杂的过程，需要各种因素的共同作用。因此，益生菌的摄入不能局限于短期的补充，而需要长期坚持。对于2月宝宝，建议从开始吃辅食开始就开始补充益生菌，每天一次，持续3个月以上。如果宝宝出现肠道不适症状，则可适当增加益生菌的剂量和持续时间。

益生菌的剂量和注意事项

益生菌的剂量因品种和年龄而异，根据产品说明或医生建议选择适当剂量。在服用益生菌的同时，应尽可能多地食用富含膳食纤维和多种食物成分的食品，这些成分有助于益生菌的生长繁殖。

在选择益生菌产品时，应选择具有较高活性的产品，并注意产品的保质期和质量。益生菌产品不应当曝晒在阳光下，也不应置于高温或潮湿的环境中，以免影响益生菌的活性。

结论

在早期阶段开始补充益生菌，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，和缓解肠道不适反应。在使用益生菌时，应根据品种和年龄选择适当剂量，并注重饮食的多样性和均衡性。同时，选择高活性的产品，注意产品存放方式，可以大程度地发挥益生菌对宝宝肠道健康的作用。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。