为什么要吃益生菌保健品？

益生菌是指人类肠道内生活着的有益菌，在维持人体健康中起着重要作用。人们日常饮食中摄入的食物中也含有一定量的益生菌，比如酸奶、酸菜等。但是，随着生活节奏的加快，人们的膳食习惯也发生了变化，导致人体内的益生菌数量不足。这时，适当地吃益生菌保健品，能够有效调节肠道微生态平衡，增强力，多种的发生。

益生菌保健品的长服用期限是多久？

益生菌保健品的长服用期限没有统一规定。因为不同的益生菌菌株、不同的人体状况以及益生菌保健品的剂型、质量等都会影响服用期限。一般而言，如果遵循正确的服用方式和剂量，益生菌保健品的服用期限可以达到数个月或者数年。但是，建议不要长期过度依赖益生菌保健品，应该在养成良好的饮食习惯，多吃易于消化的食物，适量摄入膳食纤维以及多饮水，提高身体的力。

如何正确服用益生菌保健品？

①选择优质的益生菌保健品。选择大品牌、信誉好、口碑佳的益生菌保健品，以保证产品质量。

②注意储存方式。益生菌保健品应储存于干燥、阴凉、无异味的地方，避免阳光直射和高温等影响。

③遵循正确的服用方法。益生菌保健品的服用方法包括：先餐后药、空腹服用、加入饮食等方式。建议在药师或医生的指导下进行正确的服用。

④控制剂量。益生菌保健品的剂量要根据个人情况和产品说明书进行控制。过度服用也会对身体健康产生一定的影响。

哪些人适合服用益生菌保健品？

①消化系统不适：如果你经常感到胃胀、、等症状，可能由于益生菌数量不足引起，适当服用益生菌保健品能够缓解症状。

②力低下：益生菌能够降低反应，提高力。对于容易、易患上道等症状，适当服用益生菌保健品能够起到保健效果。

③抗生素使用后：抗生素能够杀死菌，但同时也会杀死肠道内的益生菌。在使用抗生素后，适当服用益生菌保健品能够恢复肠道内的菌群平衡。

④缺乏运动：运动不仅有助于消耗身体多余的热量，还能够刺激肠道蠕动，促进益生菌的生长。但是，现代生活中很多人缺乏运动，这时可以适当服用益生菌保健品来增加益生菌的数量。

结论

长期正确地服用益生菌保健品，能够调节肠道微生态平衡，增强力，多种的发生。但是，益生菌保健品的长服用期限没有统一规定，建议在养成良好的饮食习惯的基础上，根据个人情况和医生建议，选择正确的益生菌保健品进行适当的服用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。