什么是儿童益生菌？

儿童益生菌是一种人工合成或从天然食品中提取的有益菌群，其主要成分包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。经过科学配方和工艺加工后，可以成为口服剂或者添加到饮料、奶粉、酸奶等食品中，用于改善儿童肠道健康，增强力、促进营养吸收等作用。

如何选择儿童益生菌？

儿童益生菌有很多品牌和种类，选择时需要留心以下几点：

查看成分表：建议选择乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌三个菌种含量比较均衡的产品，以充分发挥不同菌种的优点。

观察菌数：想要保证儿童益生菌的生效效果，建议选择每片含有数十亿甚至上百亿的菌数的产品。

关注质量保证：尽量选择大品牌的产品，或者到正规的药店购买有保障的产品。

儿童益生菌的正确食用方法

儿童益生菌的食用方法很简单，可以遵循以下步骤：

按照说明书上的剂量和时间食用，一般来说，儿童和成人剂量是不同的，家长一定要认真阅读说明书，按照剂量食用。

儿童益生菌的食用时间一般在饭前或饭后30分钟左右，避免与热水、热饮同食。

儿童益生菌的口服方式可以根据儿童个人爱好和需要选择，看起来像糖果的口服片，甜味更受小孩喜欢，或者将颗粒剂加入到果汁、酸奶、牛奶、果泥等食品中，口感更好，容易被小孩接受。

在儿童益生菌供应时，家长好提醒孩子勿吃辛辣刺激和油腻食物，也不要和一些抗生素和其他同服以免影响益生菌的生长。

哪些儿童适合吃益生菌呢？

对于大多数儿童来讲，适当加入益生菌有益无害。下面列举几个特殊情况，儿童更需要加入益生菌：

喂养奶粉的宝宝：由于奶粉无法提供足够的益生菌，因此长期喝奶粉的婴儿需要加入益生菌，来补充肠道中有益菌的数量。

吃抗生素的宝宝：抗生素可以杀掉宝宝肠道中的有益菌群，导致肠道菌群失调。此时加入益生菌，可以帮助维护宝宝肠道生态平衡，防止因为抗生素引起的。

力较弱的宝宝：食用益生菌可以提高宝宝的力，增强身体的抵抗能力，、等。

容易发生的宝宝：有些儿童对某些食物，容易导致肠道。加入益生菌有助于减轻反应，降低症状。

儿童益生菌的食用注意事项

虽然儿童益生菌有益无害，但是家长和宝宝在食用前还需要注意以下几点：

不要超量食用：益生菌不是，也不能代替维生素和矿物质摄入，服用过量会导致、、等不良反应。

注重饮食调理和健康生活习惯：益生菌不是万能的，只有加上规律饮食、运动量和，才能令肠道菌群生态得以平衡。

选择无添加的产品：一些不良商家为了提高益生菌产品保质期不得不添加保鲜剂等化学成分，有可能带来不良影响，建议选择无添加的产品。

总结

吃上好的益生菌，维护好宝宝健康，只需要注意好选择、剂量、时间、正确认识适用儿童及注意事项等基本问题，就可以为孩子打造一个更健康的体魄，然后就可以尽情享受美好的成长旅程。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。