为什么宝宝需要益生菌？

益生菌属于一类，可以帮助我们的消化系统保持平衡。宝宝的肠道里面也有很多微生物，他们帮助吸收营养物质。如果有些有害的在肠道里变得过多，就会影响到宝宝的身体健康，从而容易患上一些。益生菌的作用就是通过生长和繁殖，在肠道内建立一个充满益生菌的环境，从而对抗有害，保护肠道健康。

婴幼儿需要多少益生菌？

从出生到三岁，宝宝的肠道内的菌群是在逐渐建立壮大的。因此，在前三年，宝宝需要更多的益生菌。宝宝三岁以前，每天建议摄入100~200亿，可以通过配方奶粉或益生菌制剂来满足。特别在宝宝吃抗生素、、等时，需要更多的益生菌帮助肠道健康。

四岁宝宝推荐吃多少益生菌？

四岁宝宝身体内的微生物是相对稳定的，加上其消化系统也已经基本发育完全，因此需要益生菌的量相对较少。普遍推荐四岁宝宝每天摄入10~50亿CFU（菌落形成单位）的益生菌。如果宝宝身体状况良好，肠道菌群平衡，建议每周摄入2~3次益生菌，每次10~20亿CFU左右就可以了。

如何选择合适的益生菌制剂？

需要注意的是，婴幼儿服用益生菌制剂时需要特别小心，因为一些益生菌制剂并不适合婴幼儿食用。合适的益生菌制剂应该是经过科学验证，证明对某种或特定人群有益的。建议在医生或营养师的指导下，选择搭配合理的益生菌制剂，这样才能保证宝宝的健康和安全。

其他值得注意的事项

除了注意益生菌的种类和数量外，还需要注意一些事项：

1.在选择益生菌制剂时，需要注意其保质期和储存条件，选择新鲜、无污染的产品；

2.婴幼儿不能直接吃粉末、片剂等，需将其溶解后再取食；

3.避免一次过量摄入益生菌，可能会出现不良反应；

4.不要将益生菌与热水或热饮料一起食用，否则会损害益生菌。

结论

四岁以上的宝宝需要每天摄入10~50亿CFU的益生菌，在保证肠道菌群平衡的同时，可以帮助促进身体健康。选择合适的益生菌制剂、注意存储和食用方式等因素也是十分重要的。

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