什么是益生菌？

益生菌是一类有益菌，它们进入人体后可以在肠道内繁殖并生长，帮助人体维持肠道菌群的平衡，增强身体力，调节肠胃功能。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

宝宝为什么需要益生菌？

宝宝的肠道菌群还在发育期，对于维持肠道菌群平衡十分敏感。不良的饮食习惯、经常使用抗生素等因素都可能导致宝宝肠道菌群失衡，从而引发肠道等问题。

此外，宝宝缺乏，容易遭受、侵袭，益生菌可以强化肠道黏膜，形成一层保护膜，起到，抵御侵害的作用，有助于宝宝增强力。

益生菌的正确用量

宝宝吃益生菌的量需要根据宝宝的月份和肠道情况来决定，通常是每天1~2次，每次剂量不超过5亿个活菌。

1. 出生后两周：新生儿肠道菌群处于建立的过程中，可以选择每日添加500万~1000万的益生菌。

2. 1~2岁：宝宝胃酸逐渐适应，建议每日添加2.5~5亿的益生菌。

3. 2~3岁：每日添加5~10亿的益生菌。

4. 3岁以上：每日添加10~20亿的益生菌。

何时吃益生菌更适合？

佳时间是在宝宝空腹时吃益生菌，好选择早上起床或晚上睡前半小时内，餐后不宜食用。如长期使用，建议每隔一个月停用一周，或每三个月换用一次不同的益生菌，以维持肠道菌群的多样性和平衡性。

哪些情况下需要补充益生菌？

1. 或者发热期：、发热等情况可能会破坏肠道菌群平衡，此时是补充益生菌的佳时期。

2. 动手术后：手术后身体对能力减弱，此时需要补充益生菌能够帮助身体调整肠道健康。

3. 感到肚子、、，下降的时候，此时可以服用益生菌。益生菌能缓解肠道不适，调整肠道功能，促进消化吸收。

注意事项

1. 宝宝吃益生菌时需要注意饮食习惯，以免与益生菌相冲突，影响效果。

2. 严格控制益生菌的数量，过量摄入，益生菌可能增多导致等症状。

3. 遵循医嘱，不要随便为宝宝选择益生菌，特别是加工饮品中的益生菌，往往菌活性会较差。

总结

益生菌作为人体肠道的健康守护者，可以帮助宝宝增强力，防止肠胃等问题的发生。正确使用益生菌可以帮助宝宝更好地吸收营养，口腔和道的，促进正常生长发育。但是需要注意正确的用量和使用时机，选择合适的益生菌，并遵从医生的指导。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。