什么是孢子益生菌

孢子益生菌是一种以芽胞形式存在的菌种，它是一种稳定的、易于储存的益生菌。相比于其他益生菌，孢子益生菌具有更强的抵抗性和更高的生存率。它可以在胃酸、胆汁以及其他恶劣环境条件下生长繁殖，从而为宿主提供更好的保护作用。

孢子益生菌服用方法

孢子益生菌可以通过口服的方式来摄取。具体的服用方法分为以下三种：

直接口服

我们可以直接将孢子益生菌胶囊放入口中，用水或其他饮料送服即可。在服用的过程中，要注意不要直接将孢子益生菌胶囊吞咽，建议将胶囊内的孢子粉末放在口中搅拌至溶解之后再吞咽。

加入饮食中

孢子益生菌还可以直接加入我们的食物中一起食用。一些如餐前酸性酸奶、益生元饼干等也可以作为孢子益生菌的载体。在选择时，要注意选择pH值低的食物，可以提高孢子益生菌的生存率。

经口溶解后喝下

孢子益生菌在溶解速度和生存率方面表现较好。我们可以将孢子益生菌放在水中，待其溶解后喝下即可。或者我们可以选择添加到果蔬汁中，营养丰富又能帮助孢子益生菌更好地生存下去。

孢子益生菌服用注意事项

虽然孢子益生菌是一种相对安全且无毒副作用的益生菌。但在使用时一定要注意以下事项：

饮食与孢子益生菌之间的时间间隔应避免过短

食物和胃酸会影响孢子益生菌的存活，因此放大孢子益生菌时要避免与食物同时摄入，通常可在饭前或饭后2小时内服用。

每日服用量控制

孢子益生菌的服用量应控制在适宜范围内。如果服用量过大，虽然不会对人体造成影响，但可能会浪费。

存储孢子益生菌要正确

孢子益生菌的存储也非常重要。我们应将孢子益生菌放在避光、干燥、低温的地方。在存储时，也应注意不要长时间将其暴露在空气中，否则会降低孢子的存活率。

结语

总之，孢子益生菌是一种安全、易于存储、对人体有益的益生菌。在服用孢子益生菌时应注意服用方法和服用量的控制，还有的存储等。希望本文能让大家对孢子益生菌的使用和存储有更加清晰的了解。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。