20个月肠胃益生菌吃多久

肠胃益生菌的好处被广泛认可，它们可以增强肠道健康，提高力，减轻症状等。很多人都想知道，如果服用肠胃益生菌，应该持续多久才可以获得佳的效果呢？针对这个问题，我们来谈一谈 20个月肠胃益生菌吃多久的问题。

什么是肠胃益生菌

肠胃益生菌是指那些有益于人体肠道功能和健康状况的。一般而言，它们可以分为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌三类。

乳酸菌是常见的肠道益生菌，它们可以抑制肠道中的有害生长，同时还可以分解食物中难以消化的碳水化合物，释放能量。双歧杆菌也是肠道中重要的益生菌，在肠道内生产有利于身体的营养物质。酵母菌则可以帮助肠道排除有毒物质，增强肠道屏障功能，提高身体。

益生菌的好处

肠胃益生菌可以带来很多好处，包括：

促进消化系统健康，减轻、、肠胃等不适症状

增强系统功能，性

降低水平，

改善状况，减少反应和等的发生率

帮助调节情绪，缓解、等心理问题

服用肠胃益生菌的注意事项

虽然肠胃益生菌是可以随时服用的保健品，但是我们还是需要注意一些事项：

不能代替：虽然益生菌可以改善多种慢性的症状，但它们并不能取代。如果你正在接受，不要停止或改变你的使用方案，除非得到医生的指导。

需要合理搭配食品：益生菌是需要与碳水化合物配合生存的，因此饮食中需要搭配一定比例的淀粉类食品，可以提供益生菌生长所需的营养。同时，减少摄入精加工的食品和糖类食品，容易导致肠道中坏菌滋生，破坏肠道环境。

按照使用规则服用：不同的肠胃益生菌品牌使用方法各异，一般都会在产品说明书上注明使用方法和剂量。需要确保按照使用规则服用，以达到理想的效果。

20个月肠胃益生菌的建议使用时间

一般而言，肠胃益生菌应该持续服用一段时间，才能真正发挥它的益生作用。建议使用肠胃益生菌的时间应该至少为3个月，这段时间足以让你的肠道环境开始发生改变，促进益生菌群的生长。如果你的消化系统状况较为严重或者想要加强系统功能，可以在6个月或更长的时间内持续服用肠胃益生菌，直到你感觉状况有所改善为止

在服用肠胃益生菌的过程中，你需要注意自己身体的反应。一些人可能会产生不适的症状，如、等，这是正常的反应，可以在适应期过后逐渐减轻。如果你有特殊的身体状况，例如力低下、消化道等，可以咨询医生的建议，选择适合自己的肠胃益生菌品牌和使用时间。

总结

肠胃益生菌是一种健康的保健品，可以带来很多好处。如果你想要获得佳的效果，可以选择持续服用3个月以上，甚至更长时间。同时需要注意搭配饮食和按照产品说明使用。如果你有特殊的身体条件，需要咨询医生的建议。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。