白加黑益生菌的正确用量指南

益生菌是有益菌群，可以帮助人体调节肠道环境，促进人体代谢和力的提高。白加黑益生菌是目前比较流行的一种益生菌产品，因其具有高活性、无添加剂等特点备受消费者青睐。然而，如何合理使用白加黑益生菌，让它带来大的功效？这里为大家介绍正确用量指南。

适用人群

白加黑益生菌不仅适用于肠胃功能不好、易上火、力低下等问题的人群，也适合各年龄段的人群使用，如儿童、老人、孕妇等。但需要注意的是，孕妇和哺乳期女性在使用前应咨询医生的建议。

建议用量

建议每天使用1-2包白加黑益生菌，每包含有200亿CFU活菌量，保证了充足的益生菌供给，同时也不会过量。如果是在用药后使用，建议与用药间隔2个小时以上，以免影响的吸收效果。

注意事项

1. 保存方式：白加黑益生菌需放置在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射。使用后要尽快密封好口袋，放回冰箱冷藏保存。

2. 在使用期间，应注意饮食均衡。可适量增加膳食纤维及其他益生元的摄入，如蔬菜、水果等。

3. 避免与高热饮料一起食用，以免热量过高影响益生菌活性。

4. 对于少数人群可能出现反应，如慢性、者需谨慎。

5. 建议使用期间不要过度依赖白加黑益生菌，多锻炼、合理膳食才是保持身体健康的根本。

总结

益生菌作为一种具有很大益处的营养素，应该在日常生活中适量使用。按照正确使用方式，白加黑益生菌可以帮助人体调节肠道环境，增强人体力，起到良好的健康维护作用，但需要注意的是，尽量不要依赖过多且保持均衡，才是保持身体健康的佳方法。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。