宝宝怎么办？营养师来支招

宝宝是很多新手妈妈头疼的一件事情。即使喝了益生菌，依然没能解决问题。那么应该怎么办呢？下面跟着营养师的建议一起来看看吧。

1. 适量添加纤维质食物

宝宝的主要原因是肠道排便困难，饮食中缺乏纤维质是导致这一情况产生的重要原因。因此，给宝宝适量添加富含纤维质的食物是缓解宝宝的有效方法。纤维质的作用是加速肠道蠕动，促进排便。可以选择适量的高纤维水果、蔬菜等作为宝宝的辅食，比如香蕉、苹果、胡萝卜、南瓜等。不过初次添加的时候，一定要注意食物的质地，以防噎住宝宝，同时也要注意控制量，可以逐步增加，不可一下子添加过多。

2. 控制宝宝饮食

对于容易的宝宝，及时控制饮食也是非常有必要的。妈妈可以控制宝宝的食物摄入量，少吃难易消化的食物，少吃过于高热量的食物。尽量在每顿饭的菜品中适量添加高纤维的蔬菜或水果，同时注意平衡蛋白质和脂肪的摄入。虽然宝宝需要足够的营养，但过多的摄入对宝宝的肠道并不好。

3. 做好宝宝的喝水工作

一些宝宝的原因往往是因为身体缺水，或者是没有合适的喝水习惯。尽管对于宝宝来说还没有明确的喝水量标准，但通常来说宝宝每天至少需要喝500毫升的水。不过，如果宝宝正在坚持母乳喂养的话，喝水量可以适当减少。如果喂奶粉，应该根据奶粉制造商的建议来添加，以维持宝宝的水分需要。

4. 适当运动

对于时常的宝宝，适当的运动也是非常有必要的。当宝宝能够抬起头，翻身躺在地上时，可以给孩子提供一些活动空间，让宝宝在家自由活动。这样可以促进宝宝的肠蠕动，同时锻炼宝宝的身体，增加宝宝的。

总结

针对宝宝的问题，妈妈们可以从饮食、水分、运动等各个方面来综合解决，同上还需耐心等待。万一宝宝的问题严重时，需要及时寻求儿科医生的帮助，特别是不能盲目使用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。