宝宝吃完饭后多久吃益生菌？

宝宝的肠道菌群是非常敏感的，不良的饮食习惯或者一些都会对肠道菌群产生不良的影响。益生菌可以帮助宝宝维持正常的肠道菌群，增强宝宝的力，所以非常适合给宝宝补充益生菌。那么，对于宝宝来说，饭后多久补益生菌好呢？

饭后适时补益生菌

一些研究表明，想让益生菌发挥佳效果，好是在吃饭后30分钟到1小时内补充。这个时间段，对于宝宝的肠道环境来说非常适宜，能够让益生菌得到充分的生存和繁殖。

而如果益生菌补充时间太长或者太短，都可能会影响益生菌的生存和繁殖。过长的时间会让益生菌失去佳生长环境，过短的时间则无法让益生菌充分生存。另外，过大的益生菌摄入量也会对宝宝的身体产生影响，建议在医生的建议下补充适量的益生菌。

选择合适的益生菌产品

在选择益生菌产品时，应该选择符合宝宝年龄的益生菌。比如，对于0-6个月的宝宝，应该选择Bifidobacterium bifidum等专门针对婴幼儿肠道的益生菌。在选择益生菌产品时，一定要选择有品牌信誉的，可靠的产品，避免容易造成污染的不规范产品。

另外，益生菌也有许多种类，有些特别适合宝宝的肠道环境，可以加强宝宝的肠道力。比如，Lactobacillus rhamnosus GG等特定益生菌，可以帮助缓解和等症状。因此，在选择益生菌产品时，应该根据宝宝的不同需求选择合适的产品。

注意饮食平衡，多吃饱腹食物

为了让益生菌充分发挥作用，宝宝平时的饮食也需要注意。宝宝应该多吃些饱腹食物，避免吃太多零食和高糖饮食。同时，多摄入一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶小米粥、发酵面食等，也是补充肠道益生菌的好方法。

此外，要注意饮食平衡，少食多餐，避免一次吃太多食物，造成压力过大或者不良反应。如果宝宝有反应或其他不适症状，应该停止补益生菌，并在医生的建议下就诊。

结论

对于宝宝的健康来说，补充益生菌非常重要。在补充益生菌时，我们需要选择合适的产品，选准适时适量的补充时间。同时，还需要注意日常饮食平衡，多吃饱腹食物，避免吃太多高糖零食。只有这样，才能让益生菌充分发挥作用，帮助宝宝维持健康的肠道环境。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。