0.5克益生菌冲多少水--制作益生菌饮品的佳配方

益生菌是我们人体内必不可少的好菌，可以帮助我们维护肠道健康，增强力。而益生菌饮品是一种方便、美味、易于吸收的供给益生菌的途径，非常受大家欢迎。那么如何制作一杯适合自己的益生菌饮品呢？

选择适合自己的益生菌

市场上的益生菌种类繁多，不同种类的益生菌有不同的生长条件、功能特性，选择适合自己的益生菌至关重要。好由专业人士根据个人身体状况推荐合适的益生菌品种。同时，一定要确保购买的益生菌是在正规渠道购买的，而不是益生菌保健品。

制作益生菌饮品的营养配方

制作益生菌饮品的营养配方非常简单，只需要益生菌和水。佳的益生菌饮品配方是0.5克益生菌冲泡250毫升温水。温水温度一般控制在40°C~50°C之间，不要使用热水或冰水。热水会破坏益生菌的活性，而冰水则会使益生菌难以生长和繁殖。

益生菌饮品的口感调节

益生菌饮品的口感是制作的关键。如果觉得益生菌饮品口感过于酸涩，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或橙汁来调节口感。但是需要注意的是，加入蜂蜜会增加热量，需要控制饮用量。

正确存储益生菌饮品

益生菌饮品中的益生菌属于活性微生物，存储和保鲜非常重要。好将制作好的益生菌饮品装入盖子密封的玻璃瓶中，放入冰箱储存。一般而言，益生菌饮品在冰箱中保存长不超过48小时，好在24小时内饮用完毕。

总结

益生菌饮品是一种非常好的保健品，可以帮助我们优化肠道微生态，增强身体力。制作益生菌饮品的配方非常简单，只需要0.5克益生菌和适量的温水，但是我们需要注意添加的其他调味和储存条件。真正健康的益生菌饮品，不仅要求配方要正确，同时合理饮用，才能真正起到保健的作用。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。