为何10岁儿童需要喝益生菌

随着现代人饮食习惯的变化，肠道菌群受到很大的影响，肠道菌群失衡会影响消化吸收和人体力，导致一系列的健康问题。针对10岁儿童的饮食特点和身体需要，益生菌成为了改善肠道健康的一种很有效的方式。

10岁儿童每次喝益生菌该喝多少

10岁儿童是处于生长发育阶段，因此需要的营养和益生菌的摄入量相对较高。通常推荐每次喝益生菌量为10亿~20亿个左右，每天餐后一次即可。

喝益生菌的时间和方式

喝益生菌的佳时间是餐后半小时~1小时内，这时候胃里没有太多的食物，可以更好地保证益生菌存活和生长。喝益生菌的方式有很多种，可以选择益生菌饮料、益生菌酸奶、益生菌丸剂等多种形式进行食用。

如何挑选优质的益生菌产品

目前市面上的益生菌产品种类非常多，而且有的产品质量不过关。因此，在挑选优质的益生菌产品时，需要注重以下几个方面：

产品配方：应选择配方明确、原材料透明、生产环节清晰的产品。

品牌信誉：可以根据品牌声誉、口碑等方面挑选正规有实力的品牌。

储存条件：需要关注储存条件是否恰当，比如存储温度是否合适。

益生菌不能吃多了

虽然益生菌对健康有益，但是过量的摄入也不利于健康。过多的益生菌会导致、等情况发生。因此，在吃益生菌时，需要适量，坚持长期稳定地摄入。

小结

总体而言，对于10岁儿童来说，每次喝益生菌需要10亿~20亿个左右，喝益生菌的佳时间是在饭后半小时~1小时内，并且需要选择优质的益生菌产品。后，要注意适量食用益生菌，坚持长期稳定地摄入可以更好地保护肠道健康。

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。