什么是保健益生菌？

保健益生菌是指那些能够生长繁殖于肠道内，并对身体有益的微生物。它们能够维持肠道菌群平衡，促进食物消化、营养吸收，加强力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。

为什么需要吃保健益生菌？

人类肠道内的微生物数量达到数十万亿个，而且肠道对人体的影响大多出乎意料。好的肠道菌群能够促进人体健康，如有益菌过少则会造成身体不适、力下降、等。因此，为了提高身体健康水平，需要不断补充益生菌。

保健益生菌吃多久可以停下来？

益生菌是一种营养成分，不能像药品一样服用一段时间就完成任务。坚持吃益生菌可以维持肠道菌群平衡，从而促进身体健康。但是，是否需要一直维持益生菌的摄入，需要根据个人情况来决定。

对于健康的人群来说，无需长期摄入益生菌。因为正常的饮食已经能够满足人体对益生菌的需求。特别是在保持饮食习惯的情况下，益生菌的补充并不常见。

而对于那些患有肠道，或者肠道菌群失衡的人，需要长期或者定期摄入益生菌以辅助和维持健康。具体的剂量和周期需要在医生的建议下进行相应的调整。

总之，益生菌的摄入需要根据个人情况来决定，不能一概而论。

益生菌如何正确停用？

如果是因为痊愈或者健康状态良好，不再需要长期服用保健益生菌，应该逐渐减少益生菌的用量，并观察身体反应。过度停用可能会造成反弹现象，如肠胃不适、等。所以要注意，停用时应该逐渐减量，过程要缓慢，以避免造成不良反应。

另外，如果长期服用了益生菌，建议在停用时适当调整饮食习惯，增加膳食纤维和易于消化的食物的摄入。这样可以帮助肠道菌群快速恢复平衡，减少不适反应。

总之，在停用益生菌时需要注意缓慢减量，观察身体反应，以及适当调整饮食习惯。

结论

保持益生菌的摄入有益于肠道微生物的平衡，促进人体健康。但是否需要长期摄入，需要根据个人情况来进行相应的调整。停用益生菌时，要逐渐减量，观察身体反应，并调整饮食习惯，以避免造成不必要的反弹作用。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。