7种活性益生菌是什么？

活性益生菌指的是一种可在肠道内存活和生长的有益微生物，可以帮助改善肠道健康，增强力以及促进身体健康。下面，我们来了解一下7种常见的活性益生菌及其好处与作用。

Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）

嗜酸乳杆菌是一种常见的乳酸菌，在人类和动物肠道、口腔和女性生殖道中都能找到。它可以提高肠道酸度，有效杀灭有害。同时，嗜酸乳杆菌也能够帮助分解乳糖，缓解受症状，促进食物消化。此外，嗜酸乳杆菌还能增强力，和。

Bifidobacterium lactis（双歧杆菌）

双歧杆菌是一种非常重要的益生菌，它能够生长在小肠和结肠中。双歧杆菌具有极强的作用，可以抑制肠道有害菌的增长，保持肠道健康。此外，双歧杆菌也能够减轻、等消化不适症状，增强力，和。

Lactobacillus plantarum（植物乳杆菌）

植物乳杆菌被广泛认为是适合的肠道益生菌之一，因为它可以耐受酸及胆盐等多种环境压力，保持活性状态。植物乳杆菌具有强烈的能力，可以保护人体免受损害。同时，它还可以帮助降低和，和心。

Streptococcus thermophilus（热带链球菌）

热带链球菌也是一种常见的乳酸菌，它能够帮助人体消化乳制品中的乳糖和蛋白质。热带链球菌还能够促进细胞代谢，增强肠道，肠道和。此外，它还能降低和，保护健康。

Lactobacillus reuteri（鲁氏乳杆菌）

鲁氏乳杆菌是一种能够存活在胃酸中的益生菌，可以在肠道中生长繁殖。鲁氏乳杆菌能够增强力，和道。此外，它还能保护牙齿、龋齿。

Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌双歧亚种）

双歧杆菌双歧亚种也是一种重要的肠道益生菌，在肠道中的分布量较高。双歧杆菌双歧亚种能够减轻、等消化不适症状，和。此外，它还能够促进细胞生长和代谢，保持身体健康。

Bifidobacterium longum（长双歧杆菌）

长双歧杆菌是一种能够生长在大肠和小肠的益生菌，在肠道中的生存时间较长。它能够抑制有害菌的生长，促进肠道健康。同时，长双歧杆菌还可以增强力，和。此外，它还能够促进钙吸收，保护骨骼健康。

以上就是7种常见的活性益生菌及其好处与作用。通过摄入含有这些益生菌的食物或补充剂，可以改善肠道菌群，促进健康。当然，在选择益生菌补充剂时，还需根据自己的健康状况和需求进行选择。建议在使用前咨询专业医生或营养师的建议。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。