宝宝益生菌吃多久才有效？

宝宝是很多宝妈常常碰到的问题。不少宝妈都选择让宝宝食用益生菌来改善症状，那么益生菌需要多长时间才能见效呢？

一、益生菌的作用

益生菌在肠道中起着重要的作用，它们可以促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的繁殖，还可以增强肠道壁的屏障功能，维护肠道的健康。因此，益生菌是维护肠道健康不可或缺的营养素。

二、益生菌见效时间

益生菌见效的时间因人而异，通常需要食用一段时间才能看到效果。对于不同的宝宝状态，益生菌的作用时间也不同。

1. 对于宝宝轻度的情况，一般需要食用益生菌大约1周左右才能见效。在食用益生菌的同时，宝妈还应该多给宝宝喝水，增加膳食纤维的摄入，尽量少给宝宝吃引起的食物。

2. 对于宝宝中度或重度的情况，可能需要持续服用益生菌1个月以上才能起到改善作用。但是在服用益生菌的同时，还应该结合其他的调节方法，如加强运动、调节饮食、按摩肚子等等。

三、益生菌食用方法

食用益生菌需要掌握一些方法，以增强益生菌的效果，促进的缓解。下面介绍几种常用的方法。

1. 喂奶前后食用。可以在宝宝喂奶前后给宝宝吃益生菌。喂奶前，可以将益生菌混在奶粉中一起喂食，喂奶后，可以直接将益生菌液体滴入宝宝口中。

2. 加入辅食中。对于已经添加辅食的宝宝，可以将益生菌混入辅食中，一起食用。但是要注意，不要将益生菌和热食一起食用，因为高温会破坏益生菌的作用。

3. 直接口服。对于比较大的宝宝，可以直接将益生菌的颗粒或液体滴入宝宝口中。

四、慎用益生菌

益生菌虽然有益于肠道健康，但是也有一些潜在的风险。在使用益生菌时，应该注意一些问题：

1. 不要过量服用。益生菌过量服用可能会导致、肠胃不适等不良反应。

2. 注意选择。市面上的益生菌产品繁多，应该选择适合宝宝的产品，并注意产品的保质期。

3. 质量要可靠。应该选择有信誉的厂家，保证产品质量可靠。

结论

益生菌对于改善宝宝的有着明显的作用。但是在使用益生菌的过程中，要注意掌握正确的食用方法，并尽量避免潜在的风险，才能真正发挥益生菌的效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。