3岁喝益生菌喝多少毫升？

益生菌是有益于人类身体健康的菌种，它可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，增强力，并且还可以改善肠胃道的健康状态。对于3岁的孩子来说，适量喝益生菌非常有益，那么究竟多少才是适量呢？

适合3岁孩子饮用的益生菌推荐剂量是多少？

根据专业医生的研究，3岁孩子饮用益生菌的推荐剂量为每天1-2个益生菌小瓶。每个小瓶的体积在60-100毫升之间，孩子们可以根据自己的口感和喜好来选择不同的口味。比如芒果口味、草莓口味、蓝莓口味等等。

此外，还可以考虑给孩子喝一些含益生菌的奶粉、酸奶、饮料等。但是需要注意的是，在选择这些产品时，要仔细查看产品包装上的说明，以确保产品分量适合孩子的年龄段。

如何选择适合3岁孩子饮用的益生菌产品？

孩子的身体机能尚未完全成熟，选择益生菌产品时要特别注意。建议家长选择一些知名品牌的益生菌产品，质量和效果相对较为有保障。在选择时需要注意以下几点：

选择无添加剂的产品：孩子的消化道比较娇嫩，不能承受过多的添加剂和激素的影响。因此，家长在选择益生菌产品时，要选择不含添加剂的产品。

注意存储方法：益生菌产品一旦打开封口，里面的菌群就开始受到污染的威胁。家长要将产品储存在阴凉、干燥、通风的地方，并及时冷藏。

选择口感好、容易吸收的产品：3岁的孩子口感还比较娇嫩，家长可以选择一些口感比较好、容易消化吸收的产品。如草莓口味、酸奶口味等。

益生菌的功效与作用

益生菌是一种自然存在于肠道内的微生物，它能够帮助我们维持肠道健康，增强身体的力。近年来，益生菌的研究越来越深入，发现它的功效很多：

维护肠道菌群平衡：益生菌可以帮助我们维持肠道内的有益菌群，防止有害菌所产生的毒素被吸收。

增强力：益生菌可以促进肠粘膜功能的正常发挥，增强身体的力，减少的发生。

改善肠胃健康：益生菌可以促进食物的消化和吸收，减少肠胃痉挛、等现象。

益生菌与肠道菌群平衡

肠道是我们身体内大的器官之一，也是微生物为活跃的地方。肠道内的如同一个缩小版的生态系统，每一种在其中都有着特定的生长环境和作用。

肠道菌群失调会导致各种的发生。而益生菌的存在可以帮助我们调节肠道菌群，让有益菌得到生长和繁殖的机会，从而维护肠道的健康和平衡。

益生菌的不良反应

益生菌在人体内的作用显然是非常重要的，但是过量或是错误使用也会出现一些不良反应，如、肠胀、胃口不振等。家长在给孩子喝益生菌时，要注意剂量适当，不能过量。

同时，在孩子服用益生菌的时候，要注意观察孩子的身体状况，如出现不适症状要及时停止使用。

结语

益生菌对人体健康有着非常重要的作用，孩子在适量饮用益生菌的同时，还需要注意其他方面，如食物搭配、起居生活等。希望家长们在孩子的日常生活中多加关注，为孩子的健康提供全方位的保障。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。