什么是益生菌？

益生菌是一种生活在人体肠道内，对强化正常肠道菌群和维持肠道健康具有益处的微生物，就像大家常听到的乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够改变肠道内的微生物环境，促进人体功能、增强和保护肠道等方面发挥作用。

益生菌的功效

百年前，路易斯·帕斯特通过研究酸奶中存在的乳酸菌而首次提出了“益生菌”概念，经过多年的研究，发现益生菌拥有以下功效：

1.维护肠道菌群平衡

肠道是人体内大的系统，也是大的栖息地。正常肠道微生物群落平衡，对于人体健康至关重要。益生菌与人类产生共生关系，能够抵制有害菌的侵害，促进有益菌的生长，维护肠道菌群平衡。

2.增强力

在肠道中生长的益生菌能够通过多种方式增强人体功能，其中主要的方式是通过黏附在肠道上，形成屏障，阻止有害菌侵入和繁殖。另外，益生菌还能诱导人体产生球蛋白，增强人体。

3.促进营养物质吸收

益生菌能产生多种酶和胆盐酶，能够帮助人体分解和吸收食物中的难以消化的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质。

4.维护肠道健康

人体肠道内常驻有多种微生物群落，若其中有害菌群过度生长，则会导致肠道和各种不适。益生菌能够维护肠道的酸碱平衡，防止有害菌生长，从而保护肠道健康。

益生菌的作用

益生菌可以在人体内发挥多种作用，主要包括如下部分：

1.保护健康

在人体内存在的益生菌能够保护和促进人体健康。通过增强人体力、帮助吸收营养物质和维持肠道菌群平衡等方式，将有助于提高人体的并减少多种的发生。

2.调节肠道

益生菌只生存于肠道内，其对肠道具有很好的调节作用，可以或、、肠等肠道。同时，它们还能够防止胆汁沉积、分解脂肪等等。

3.保护孕妇和婴儿

益生菌还能够保护孕妇和婴儿的健康。孕妇补充益生菌有助于女性产后忧郁症、乳腺炎等。婴儿出生后，益生菌可以调节肠道功能及，缓解肠道不适等症状，还能婴儿症、2型以及某些等。

结论

益生菌对于人体健康有着很多的益处。尤其对于那些肠道功能有问题的人来说，补充益生菌可以帮助他们调节肠道，缓解肠道不适。此外，益生菌还能够促进人体系统、保护孕妇和婴儿的健康等等。因此，大家在日常生活中应该重视益生菌的摄入，让我们的肠道更加健康!

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。