为何宝妈需要科学摄入肠道益生菌

宝妈们照顾宝宝的同时也要照顾好自己的身体。尤其是肠道健康对于整个身体的健康具有重要的影响。肠道益生菌是一种有益菌群，对维护健康的肠道菌群非常重要。

益生菌能够均衡肠道内的菌群，促进营养物质的吸收，维护肠道黏膜的完整性和功能。而宝妈们在生孩子后，由于饮食和环境的改变，常会出现肠道菌群失衡的情况。

尤其是在吃药后，如抗生素等，会对肠道菌群产生较大的影响，容易导致、、等不适症状。因此，加强肠道益生菌的摄入，能够对宝妈们的肠道健康大有裨益。

宝妈应该如何科学摄入肠道益生菌

1. 食疗法：食品中含有丰富的益生菌，如酸奶、酸菜、豆腐等。宝妈可以多食用这些食物，尽可能地摄入足够的益生菌。

2. 益生菌制剂：市场上有许多种肠道益生菌制剂，可以帮助宝妈们补充足够的益生菌。但需要注意的是，选择时要注意制剂的质量和效果，并按照说明使用。

3.外部法：宝妈也可以采用肛门灌注这种方法，将益生菌制剂经直肠输入到肠道内，起到补充肠道菌群的作用。

如何科学选择肠道益生菌制剂

1.菌种：选择含有多种菌株且含量适宜的制剂。建议选择含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、双歧线菌等多种优质益生菌的制剂，搭配多元化有利于更好地促进肠道菌群的健康平衡。

2.剂型：根据自身情况，选择口服、外用、灌肠等合适的剂型。口服制剂适用于一般人群，肛门灌注制剂适用于肠道菌群严重失衡的特殊人群。

3.生产厂家：选择有信誉、生产过程严谨的品牌。如合资企业、大型保健品企业等。

总而言之，宝妈在选择摄入肠道益生菌的方法和产品时，需要结合自身情况、制剂质量、剂型和生产厂家等多方面的综合考虑，才能更好地保护肠道健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。