什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的，它们主要存在于我们的肠道中，可以帮助人体消化、吸收营养物质、保持肠道菌群平衡等。目前市面上的益生菌产品主要包括酸奶、发酵乳、益生菌粉等。

为什么儿童需要吃益生菌？

儿童的消化系统尚未完全成熟，肠道菌群也比较脆弱，容易受到外界环境、饮食等因素的影响而失衡。如果肠道菌群失衡，就容易导致、等肠道问题，甚至会影响系统的发育。因此，儿童适量补充益生菌可以帮助维护肠道健康，促进生长发育。

3岁儿童益生菌吃多久好？

益生菌是一种营养保健食品，虽然没有明确的服用时间限制，但是也不应该长期过量服用。根据国家食品药品监督管理局的规定，3岁以下儿童每天应该摄入不超过2亿个益生菌。

婴幼儿期是肠道菌群发育的关键时期，如果仅仅是为了肠道问题，每天补充益生菌1-2个月即可。如果孩子有肠道问题或服用抗生素导致肠道菌群失衡，可以根据医生的建议补充益生菌，直至症状缓解或者停药。

对于健康的3岁宝宝来说，可以每年定期进行1-2次益生菌补充，每次持续1-2个月。但是需要注意的是，益生菌只是肠道健康的一个方面，平时饮食和生活习惯的养成同样重要。同时，不同儿童的肠道情况和身体状况也不相同，因此在服用益生菌之前好向医生咨询。

益生菌补充应该注意什么？

如果决定给孩子补充益生菌，那么需要注意以下几点：

选择正规渠道购买、信誉良好的品牌；

按照说明书上的建议服用，不要过量或长期服用；

搭配合理的饮食方案，保证孩子的营养均衡；

保持良好的生活习惯，注意环境卫生。

结语

益生菌作为肠道健康的一种辅助保健品，对儿童的生长发育和系统发育都有着重要的作用。但是在服用益生菌之前，我们需要充分了解儿童的身体状况和肠道健康情况，不要轻易盲目服用。同时，注意合理搭配饮食和生活习惯，让孩子从小养成健康的生活方式，让他们的身体健康茁壮发展。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。