什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们能够在我们身体内制造有益的化合物，帮助我们摄取营养，降低反应，甚至可以加速生长。益生菌可以在食物中发现，如发酵食品、天然酸奶或者益生菌补充剂中，而且在日常生活中食用益生菌也成为了一个越来越流行的趋势。

对3岁儿童来说，为什么要服用益生菌？

3岁儿童被认为处于发展和生长的关键时期。吸收和消化营养素是至关重要的，因为这将对他们今后的健康状况产生非常重要的影响。益生菌可以帮助3岁的儿童消化蛋白质、脂肪和碳水化合物；从而保证健康，提高力，达到生长发育的佳状态。

需要坚持服用多久？

3岁儿童需要坚持服用益生菌多久要视个体差异而定。每个孩子都有自己的消化系统和身体系统。一般来说，长期食用益生菌对于孩子的健康是非常有益的。然而，消化系统和身体系统的感受偶尔会有所不同，因此孩子在服用益生菌后的反应不同。如果孩子喜欢食用益生菌，并且觉得有所改善，我们建议他们可以持续服用益生菌以帮助保持健康。

如何选择适合3岁儿童的益生菌

市场上存在各种各样的益生菌补充剂，而不是每个益生菌补充剂都适合3岁儿童。当购买益生菌补充剂时，应该选择有医学证明、经过临床试验和有明确优点的产品。

同时，一些特殊类型的益生菌适合特殊类型的人。有些益生菌可以帮助缓解某些肠胃，例如按压症、肠绞痛和。同样的，一些益生菌也有利于增强系统、减少反应、减轻食物的症状等。

假如3岁儿童有肠胃问题或是其他需要关注的健康状况，建议请医生的建议。否则，可以在选择益生菌补充剂时选择标明适合3岁儿童的产品，或者咨询营养师或医生的意见。

结语

总的来说，益生菌是很好的保健品，尤其适合3岁儿童这个发展期的儿童。如果你正在计划给孩子添加益生菌到他们的日常饮食中，建议选择既适合3岁儿童、在品质上有保障的益生菌补充剂。肠道健康是我们所有人的健康的关键，而从年轻时重视这些事情是好的投资。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。