什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的菌类，能够通过生理代谢机制维护人体内部微生态平衡，对人体有重要的健康作用。益生菌可以在人体内生存，可以形成生物膜，吸附在肠道上皮细胞表面，阻止有害的黏着和繁殖，从而维护肠道微生态平衡。

益生菌的功效

益生菌不仅可以维护肠道健康，还有以下功效：

促进消化和吸收营养物质

增强力

肠道和

帮助消化乳糖

减少反应

选择适合宝宝的益生菌

选择合适的益生菌对保障宝宝的健康很重要。一般建议选择含有多种菌株、菌株数量丰富、配方科学、来源可靠的益生菌制品。婴幼儿益生菌好选择专门针对婴幼儿的产品，且要注意其热稳定性，不要超过40℃。

正确喝益生菌的方法

因为宝宝消化系统还未完全发育，所以在喝益生菌时需要注意以下几点：

1. 选择适合宝宝年龄段的益生菌制品

益生菌有针对不同年龄段的产品，要选择适合宝宝年龄的产品。如果宝宝还在母乳或配方奶阶段，可以选择与奶粉混合喝的益生菌制品，可能会更容易接受。但如果宝宝还未断奶，好咨询医生再选择产品。

2. 通过食物途径摄入益生菌

在宝宝较小的时候，可以通过母乳或者添加些微微酸味的食材，如酸奶、酸菜、酸豆浆等，来摄取益生菌。这种食物中的益生菌相对比较温和，不会对宝宝的肠胃产生负担。但如果宝宝吃较多的果汁和甜食，会减少益生菌的生存。

3. 将益生菌放入母乳或瓶装奶粉

可以先将益生菌粉末与一定量的温水调和，再加入母乳或瓶装奶粉中搅拌均匀。但要注意，宝宝的奶粉或母乳不要提前加入益生菌，以免对菌群的影响。

4. 直接食用益生菌制品

宝宝越大，就可以更多地摄入益生菌，可以直接食用市售的益生菌饮料、益生菌奶粉、益生菌酸奶等。但要遵循包装说明，防止因喝多了导致宝宝等问题。

注意事项

在给宝宝喝益生菌时，需要注意以下几点：

1. 不要一次过量

一次过量喝益生菌会对宝宝的肠胃造成负担，建议在医生建议下，按照包装说明的用量来饮用。

2. 龄较短的婴儿慎用益生菌

因为一些婴儿可能拥有一些不适应益生菌的先天性问题，如果宝宝有系统异常、早产、过抗生素等，好在医生建议下使用益生菌制品。

3. 保持益生菌饮品新鲜

当前市场上的益生菌产品选择很多，但使用后要注意将剩余的饮品放入冰箱冷藏，尽量在包装上注明食用时效。

4. 保持宝宝饮食多样化

宝宝吃益生菌饮品不能忽视搭配均衡的营养餐，让宝宝摄入足够的水、蔬菜、水果、肉类等，均衡搭配。

结论

对于宝宝来说，喝益生菌可以维持肠道健康，增加和肠道。在给宝宝喝益生菌时，需要注意适宜年龄，按包装说明用量喝，不要过量。同时，保持孩子的多样化饮食，让身体摄入多元化的养分，才能健康快乐成长。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。