宝宝积食问题解决之道：益生菌应该如何服用？

3岁宝宝在生长发育期，身体各方面的功能都在发生变化，而其中的一个问题就是常见的积食。积食会给宝宝的健康带来影响，所以家长们需要重视积食问题，如果宝宝出现积食症状，益生菌是一个值得推荐的解决方法。那么，下面就让我们来了解一下宝宝积食益生菌应该如何服用。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的生物制品，可以殖入肠道，调节肠道菌群，增强身体力，促进营养的吸收和消化。益生菌主要分为三种：乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。每种有其不同的特点，能够对宝宝的身体产生不同的益处。

益生菌如何帮助宝宝解决积食问题？

宝宝积食是指宝宝长时间没有排便，处在状态。在宝宝肠道中，往往有大量的有害和毒素，这也是积食的一个原因。益生菌可以调节肠道菌群，增加有益数量，降低有害数量，减少毒素的产生，所以益生菌可以通过提高肠道环境的好坏来改善积食问题。

益生菌怎么服用？

益生菌的服用方法有很多种，包括、乳酸饮品、酸奶、比菲德斯等。对于积食问题，建议选择含有双歧杆菌或者乳酸菌的产品，因为它们可以在肠道内生长并形成菌群，从而有效地改善积食问题。

对于3岁宝宝，建议在医生或者营养师的指导下服用。一般来说，宝宝每天的益生菌剂量为10亿-100亿 CFU (菌落数量)。

益生菌使用的注意事项

1. 在选择益生菌产品时，要看清是否过期。过期的产品中的菌落可能已经死了，失去了。

2. 孕妇和哺乳期的母亲、婴幼儿等身体虚弱的人群服用益生菌时，应该注意调整剂量。在服用益生菌的过程中，会有少数人出现道问题，如，这是因为肠道菌群正在发生调整，不必太过担心。

3. 完成益生菌的使用，应注意补充营养成分，以维持肠道环境的稳定，避免再次出现积食问题。

总结

益生菌是有助于改善宝宝积食问题的一种方法，在服用益生菌时应该注意剂量和注意事项。积食问题不仅仅是一个消化问题，而且会影响宝宝的身体健康，因此建议家长及时发现并。除了益生菌，还需要注意宝宝日常饮食的均衡，避免吃太多不易消化的食物，这样可以保证宝宝的肠胃健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。