为什么要让宝宝吃益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物，在肠道中起到调节微生态平衡的作用。以往我们通常认为只有宠物需要吃益生菌，但随着科学研究的深入，人们开始发现益生菌对人类健康也有很大的益处。

尤其对于宝宝来说，吃益生菌能起到增强力、促进肠道健康、等作用。

为什么宝宝？

宝宝是很常见的问题。一般来说，宝宝出现是因为消化系统还未完全发育，肠道蠕动缓慢，食谱过于单一或是喝水不足等原因所导致的。

常规情况下，宝宝每日拉便便的频率在1-3次为正常，如出现排便时间过长、排便频率减少、便便干硬难排等情况就是了。

哪些益生菌适合宝宝？

不同的益生菌对于肠道有不同的功效。针对宝宝问题，以下三种益生菌是比较适合的：

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够促进肠道内菌群平衡，增强力，对宝宝也有一定的作用。

研究表明，双歧杆菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内水分含量，从而使便便变软，容易排出体外。同时，双歧杆菌也可以降低肠道内的有害菌种，使肠道内环境更加健康。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，对于宝宝问题有一定的改善作用。嗜酸乳杆菌可以通过配酵作用生成乳酸和醋酸，调节肠道酸碱度。同时，嗜酸乳杆菌还可以增加肠道力，对抗有害微生物的侵略。

单胞菌菌株

单胞菌菌株也是一种比较常见的益生菌，可以增加肠道内的益生菌数量，增强肠道健康。同时，单胞菌菌株还可以促进肠道蠕动，增加便便水分含量，缓解宝宝的问题。

益生菌的摄入方式

对于宝宝来说，摄入益生菌的方式有很多种。以下是几种常见的方法：

吃酸奶

酸奶是一种含有益生菌的乳制品，宝宝可以通过吃酸奶来摄入益生菌，促进肠道健康。

摄入益生菌制剂

益生菌制剂是一种含有多种益生菌的食品，可以提供更丰富的益生菌，对宝宝问题的改善也更明显。

膳食补充

宝宝在日常饮食中也可以通过一些绿色蔬菜、水果、豆腐等食物摄入益生菌。

注意事项

虽然益生菌对于促进宝宝健康是有益的，但是在给宝宝摄入益生菌的过程中需要注意以下几点：

质量保证

在为宝宝选择益生菌制剂的时候需要注意质量保证，选择正规品牌的产品来确保益生菌的质量和安全性。

用量适量

益生菌的用量需要适度，过量会造成肠道疲劳等问题。如果宝宝长期问题难以缓解，应该考虑到其他原因，如膳食、运动等生活习惯是否合理。

遵医嘱

如果宝宝长期问题无法缓解，应尽快就医。在选择益生菌制剂时应遵从医生的建议，避免因为私自给宝宝补充益生菌而造成健康问题。

结语

益生菌对于宝宝的健康十分重要，选择适合宝宝的益生菌可以帮助缓解问题。但是在摄入益生菌的过程中需要遵循安全、适当的原则。希望本文对于童鞋们有所帮助。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。