为什么要食用益生菌？

益生菌是指一些有利于人体健康的微生物，常见的如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以帮助人体调节肠道微生态，增强力，肠道。而现代生活中的饮食结构、环境污染以及使用等因素都可能破坏肠道微生态，因此补充益生菌是必要的。

益生菌摄入量应该是多少？

益生菌摄入量需要根据个体情况而定，一般情况下建议每天补充1亿~100亿的益生菌量。而具体的摄入量还会受到饮食、、肠道健康状态等因素的影响。因此，建议在补充益生菌前咨询专业医生。

如何计算7个月需要补充的益生菌量？

7个月的婴儿，肠道微生态尚未完全形成，因此需要补充益生菌。根据配方奶粉或母乳的营养成分，一般建议每天给婴儿补充50~100亿的益生菌。而一份益生菌饮料的主要成分为乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，一般100ml的饮料含有10亿左右的益生菌数量。因此，7个月的宝宝每天需要喝500ml~1000ml的益生菌饮料。

怎样选择适合婴儿的益生菌饮料？

1. 选择含有多种类型益生菌的饮料，能够更好地维护肠道微生态平衡；

2. 选购时应该看清楚生产日期，避免过期饮料食用带来食品安全问题；

3. 建议优先选择大品牌、知名厂家的产品，保证产品质量和口感；

4. 如有等情况，应咨询医生后再进行补充。

多喝益生菌饮料有什么好处？

1. 增强力：益生菌饮料中的益生菌能够调节肠道微生态，提高人体力；

2. 改善肠道健康：益生菌可调节肠道微生态平衡，减轻、等肠道问题；

3. 支持骨骼发育：益生菌饮料中含有较高的钙和维生素D，有利于婴幼儿的骨骼发育；

4. 促进营养吸收：益生菌能够分解食物中的营养成分，帮助肠道吸收更多的营养。

注意事项

1. 不宜过量食用，超过建议摄入量可能对健康产生负面影响；

2. 购买时应注意生产日期和配料表，选择正规品牌的产品；

3. 如出现、不适等症状应及时就医处理；

4. 建议在医生的指导下补充益生菌，避免造成不必要的健康风险。

结语

针对7个月宝宝来说，每天需要补充的益生菌量是50~100亿。因此，每天建议饮用500ml~1000ml的益生菌饮料。同时，购买益生菌饮料需要注意产品质量、生产日期等方面，避免食品安全问题。益生菌的补充具有重要的健康作用，但同时需要注意适度、均衡补充，以免对健康造成不必要的影响。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。