1岁以下宝宝吃多少益生菌合适？

随着人们健康意识的提升，越来越多的家长开始意识到宝宝的肠道健康对于宝宝健康的重要性。很多家长都知道益生菌可以促进肠道健康，但是对于宝宝吃多少益生菌合适还有些迷惑。那么，1岁以下宝宝吃多少益生菌合适呢？

宝宝多大可以开始喝益生菌？

宝宝从出生开始就有着原生菌群，这些菌群会随着喂养方式、生活环境等各种因素而发生变化。因此，若宝宝的肠道菌群出现问题，就需要通过补充益生菌来维持肠道菌群的平衡。但是宝宝的肠道菌群是从出生开始形成的，因此建议从宝宝出生即可开始补充益生菌。

但是，宝宝首次补充益生菌好在医生的指导下进行。

不同年龄段宝宝所需益生菌量不同

宝宝无需过多的益生菌数量，因为宝宝的肠道菌群还处于发育阶段，需要慢慢建立自身的菌群。因此，建议1岁以下宝宝每天摄入的益生菌数量为1亿个左右即可。随着宝宝年龄的增长，需要补充的益生菌数量逐渐增加。

2-3岁宝宝每天的益生菌摄入量应该为1-3亿个。

4-6岁宝宝每天的益生菌摄入量应该为3-5亿个。

7-12岁宝宝每天的益生菌摄入量应该为5-10亿个。

如何选择合适的益生菌

选择合适的益生菌种类和品牌也是非常关键的。不同种类的益生菌对于宝宝的肠道健康起到的作用是不同的，因此需要根据宝宝的个体情况进行选择。此外，选择优质的品牌也可以保证益生菌的质量和安全性。

好选择专门针对婴幼儿的益生菌产品，因为这些产品通常适用于宝宝的体重和生长阶段，且经过了严格的检测和质量控制。同时，根据医生的建议选择益生菌产品，避免选用含糖及添加物的产品。

总结

宝宝从出生开始即可开始补充益生菌，但是首次补充益生菌好在医生的指导下进行。1岁以下宝宝每天摄入的益生菌数量为1亿个左右即可，随着宝宝年龄的增长，需要补充的益生菌数量逐渐增加。选择合适的益生菌种类和品牌也非常重要，好选择专门针对婴幼儿的益生菌产品并根据医生建议选择产品，避免选用含糖及添加物的产品。

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。