爱因堡益生菌一天吃多少(每日适宜食用的爱因堡益生菌用量)

爱因堡益生菌是一种益生菌制剂，是一种含有多种益生菌的营养保健品，可以维护肠道健康，提高力，改善肠胃功能等。那么每天应该吃多少爱因堡益生菌呢？

爱因堡益生菌的剂量与种类有关

爱因堡益生菌的剂量应该在医生或营养师的指导下进行，因为每一个人的身体状况、肠道菌群的状况以及个体对益生菌的耐受性都是不同的。一般情况下，每天建议口服爱因堡益生菌一次，每次剂量一般为2-4颗。益生菌的种类和剂量也与需求有关，大多数慢性和肠患者建议口服量为5亿-30亿，而肠道菌群失衡的人建议每天口服维生素B族、矿物质等营养素的同时，每天口服菌粉大约为5亿-20亿。

注意使用过期、不适宜保存的益生菌

在口服爱因堡益生菌的时候，需要关注益生菌的质量问题。过期的益生菌或者长时间未保存的益生菌会失去活性，摄入后对肠道的维护和修复效果会受到影响甚至会引起不良反应，因此应该在购买之前留意商品包装上的保质期和质量标志，及时晾晒保存好质量较好的益生菌，并在规定的时间内服用。

不应该过度摄入益生菌

益生菌的过度摄入也是不利于身体健康的。当口服益生菌超过每日所需量时，身体无法对多余的益生菌进行吸收和代谢，反而会在肠道内形成自身的生态平衡，造成其他微生物数量下降的情况，从而引发肠道菌群的不平衡以及其他肠道问题，如、等症状。因此，必须注意不要过量摄取益生菌。

佳摄取时机

在日常生活中，吃爱因堡益生菌的佳时间是饭后。当胃部中有食物时，胃酸分泌会稍微减少一些，此时服用益生菌更加容易被肠道吸收，确保其效果的大化。

结论

因此，每天摄入爱因堡益生菌的量应根据个人情况以及肠道状况等因素来合理地进行调整，保证其良好的效果。在购买时，一定要注意产品的保质期和保存，保证质量是有保证的。同时，不要过度摄取益生菌，佳的摄取时间是饭后，以便更容易被肠道吸收。希望您能够通过合适的爱因堡益生菌的用量和方法，建立良好的肠道微生物平衡，保持健康的身心。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。