1岁8个月益生菌吃多少？

益生菌是有益于人体健康的微生物，它们可以促进肠道健康，增强力，。对于1岁8个月的孩子来说，益生菌的补充非常重要。那么，这个年龄段的孩子需要摄入多少益生菌呢？

益生菌摄入量

根据专家建议，1岁8个月的孩子每天需要摄入至少10亿个益生菌。这个量可以通过食物或益生菌制剂来摄取。不过需要注意的是，益生菌的种类和数量应该根据孩子的具体情况来决定。

益生菌种类

目前市场上的益生菌种类非常多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。针对1岁8个月的孩子，推荐使用乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌可以帮助孩子消化食物，增强力，缓解等肠道问题；而双歧杆菌可以增加肠道黏膜防御功能，。

益生菌摄取方式

益生菌可以通过食物或制剂来摄取。食物中富含益生菌的有酸奶、发酵蔬菜等，而益生菌制剂则包括益生菌粉、益生菌片、益生菌饮料等。需要注意的是，不同的益生菌制剂具有不同的菌株和数量，选择时需要根据孩子的具体情况进行选择。

益生菌使用注意事项

益生菌虽然对人体健康有益，但还是需要注意使用方法和注意事项。首先需要注意的是，使用前要先咨询医生，并根据医生的建议进行使用。其次，不要与抗生素一起食用益生菌，因为抗生素会杀死益生菌，影响效果。此外，使用益生菌制剂时也要按照说明进行使用，不可超量使用。

饮食习惯对肠道健康的影响

要想让益生菌发挥大的功效，还需要注意孩子的饮食习惯。经常食用高糖、高脂或者加工食品会破坏肠道菌群平衡，导致肠道健康问题，减少益生菌的数量。因此，在孩子的日常饮食中应该注重膳食均衡，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮等富含纤维素的食物，保持肠道菌群平衡，增加益生菌的数量。

总结

1岁8个月的孩子每天需要摄入至少10亿个益生菌，可以通过食物或益生菌制剂来摄取。选择益生菌种类和数量需要根据孩子的具体情况来决定。使用益生菌时需要注意使用方法和注意事项，而孩子的饮食习惯也会影响益生菌的效果。因此，在孩子的日常生活中，应该注意膳食均衡，增加益生菌的摄入量。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。